ブログ記事一覧

1~5件目 (936件中)

  • 最新ビフォーアフター

    投稿日 :
    2020-01-23 19:30:26
    カテゴリ :
    お知らせ
    WRITER :
    スタッフ

    2020年が始まったと思えばもう間もなく1ヶ月が終了!!早く感じるのは私だけでしょうか(笑)?写真のお客様、1年の中でも、一番の飲み食べが多い時期でもある12月・1月にかけての60日ダイエットプログラムにチャレンジ、日頃から動く習慣もつかれ、見た目にもすっきり、着れなくなっていた服も全て着れる様に!!今まで何度かダイエットをされた経験がありましたが、今回のダイエットは、食事バランスもしっかり確認して改善していった事で、綺麗に引き締まりが出たと喜んでいただました。ただ食事量を減らすだけでは体重にも変化があらわれません。そんなに食べていないのに、痩せない・引き締まらないそんな方はもしかすると栄養が足りていない可能性が高いのでは・・・。FREYJAでのダイエットプログラムでは、栄養バランスをしっかり確認してアドバイスをおこなっていきます。ただ痩せるだけでなく、綺麗に!!今後にも役に立つ身につく食事改善を行います。今から始めれば春にはスッキリ!!綺麗を手に入れることができます。気になる方は是非、まずは体験お待ちしております♪ ・体験メニューあり◆ ・手ぶらOK◎ ・当日予約OK♪ ・完全予約制 ・ドリンクサービスあり ------------------------------------------------------------------   #FREYJA  #加圧ダイエットジムFREYJA  #京都 #三条 #河原町 #滋賀 #大津 #大津京 #石山#パーソナルトレーニング #マンツーマントレーニング #加圧 #加圧トレーニング #TRXトレーニング #骨盤調整 #ダイエット #短期集中 #短期集中ダイエット #ビフォーアフター #アンチエイジング #痩せたい #痩せる #引き締め #可愛くなりたい #綺麗になりたい #筋トレ #トレーニング #フィットネス #ボディメイク#自分磨き #脂肪燃焼 #姿勢改善 #くびれ #くびれ作り #ぽっこりお腹 #シェイプアップ #エクササイズ#筋トレ女子 #フィットネス女子 #ダイエットメニュー #健康 #食事改善 #食事制限   

    記事を開く

    2020年が始まったと思えばもう間もなく1ヶ月が終了!!
    早く感じるのは私だけでしょうか(笑)?


    写真のお客様、1年の中でも、一番の飲み食べが多い時期でもある12月・1月にかけての60日ダイエットプログラムにチャレンジ、日頃から動く習慣もつかれ、見た目にもすっきり、着れなくなっていた服も全て着れる様に!!

    ブログ画像

    今まで何度かダイエットをされた経験がありましたが、今回のダイエットは、食事バランスもしっかり
    確認して改善していった事で、綺麗に引き締まりが出たと喜んでいただました。

    ただ食事量を減らすだけでは体重にも変化があらわれません。
    そんなに食べていないのに、痩せない・引き締まらないそんな方はもしかすると栄養が足りていない可能性が高いのでは・・・。

    FREYJAでのダイエットプログラムでは、栄養バランスをしっかり確認してアドバイスをおこなっていきます。ただ痩せるだけでなく、綺麗に!!今後にも役に立つ身につく食事改善を行います。

    今から始めれば春にはスッキリ!!綺麗を手に入れることができます。

    気になる方は是非、まずは体験お待ちしております♪

    ・体験メニューあり◆

    ・手ぶらOK

    ・当日予約OK

    ・完全予約制

    ・ドリンクサービスあり

    ------------------------------------------------------------------

     

    #FREYJA  #加圧ダイエットジムFREYJA  #京都 #三条 #河原町 #滋賀 #大津 #大津京 #石山#パーソナルトレーニング #マンツーマントレーニング

    #加圧 #加圧トレーニング #TRXトレーニング #骨盤調整 #ダイエット

    #短期集中 #短期集中ダイエット #ビフォーアフター #アンチエイジング

    #痩せたい #痩せる #引き締め #可愛くなりたい #綺麗になりたい

    #筋トレ #トレーニング #フィットネス #ボディメイク#自分磨き #脂肪燃焼

    #姿勢改善 #くびれ #くびれ作り #ぽっこりお腹 #シェイプアップ #エクササイズ#筋トレ女子 #フィットネス女子 #ダイエットメニュー #健康 #食事改善 #食事制限 

     

    記事を閉じる

  • 最新ビフォーアフター

    投稿日 :
    2020-01-23 19:30:26
    カテゴリ :
    お知らせ
    WRITER :
    スタッフ

    2020年が始まったと思えばもう間もなく1ヶ月が終了!!早く感じるのは私だけでしょうか(笑)?写真のお客様、1年の中でも、一番の飲み食べが多い時期でもある12月・1月にかけての60日ダイエットプログラムにチャレンジ、日頃から動く習慣もつかれ、見た目にもすっきり、着れなくなっていた服も全て着れる様に!!今まで何度かダイエットをされた経験がありましたが、今回のダイエットは、食事バランスもしっかり確認して改善していった事で、綺麗に引き締まりが出たと喜んでいただました。ただ食事量を減らすだけでは体重にも変化があらわれません。そんなに食べていないのに、痩せない・引き締まらないそんな方はもしかすると栄養が足りていない可能性が高いのでは・・・。FREYJAでのダイエットプログラムでは、栄養バランスをしっかり確認してアドバイスをおこなっていきます。ただ痩せるだけでなく、綺麗に!!今後にも役に立つ身につく食事改善を行います。今から始めれば春にはスッキリ!!綺麗を手に入れることができます。気になる方は是非、まずは体験お待ちしております♪ ・体験メニューあり◆ ・手ぶらOK◎ ・当日予約OK♪ ・完全予約制 ・ドリンクサービスあり ------------------------------------------------------------------   #FREYJA  #加圧ダイエットジムFREYJA  #京都 #三条 #河原町 #滋賀 #大津 #大津京 #石山#パーソナルトレーニング #マンツーマントレーニング #加圧 #加圧トレーニング #TRXトレーニング #骨盤調整 #ダイエット #短期集中 #短期集中ダイエット #ビフォーアフター #アンチエイジング #痩せたい #痩せる #引き締め #可愛くなりたい #綺麗になりたい #筋トレ #トレーニング #フィットネス #ボディメイク#自分磨き #脂肪燃焼 #姿勢改善 #くびれ #くびれ作り #ぽっこりお腹 #シェイプアップ #エクササイズ#筋トレ女子 #フィットネス女子 #ダイエットメニュー #健康 #食事改善 #食事制限   

    記事を開く

    2020年が始まったと思えばもう間もなく1ヶ月が終了!!
    早く感じるのは私だけでしょうか(笑)?


    写真のお客様、1年の中でも、一番の飲み食べが多い時期でもある12月・1月にかけての60日ダイエットプログラムにチャレンジ、日頃から動く習慣もつかれ、見た目にもすっきり、着れなくなっていた服も全て着れる様に!!

    ブログ画像

    今まで何度かダイエットをされた経験がありましたが、今回のダイエットは、食事バランスもしっかり
    確認して改善していった事で、綺麗に引き締まりが出たと喜んでいただました。

    ただ食事量を減らすだけでは体重にも変化があらわれません。
    そんなに食べていないのに、痩せない・引き締まらないそんな方はもしかすると栄養が足りていない可能性が高いのでは・・・。

    FREYJAでのダイエットプログラムでは、栄養バランスをしっかり確認してアドバイスをおこなっていきます。ただ痩せるだけでなく、綺麗に!!今後にも役に立つ身につく食事改善を行います。

    今から始めれば春にはスッキリ!!綺麗を手に入れることができます。

    気になる方は是非、まずは体験お待ちしております♪

    ・体験メニューあり◆

    ・手ぶらOK

    ・当日予約OK

    ・完全予約制

    ・ドリンクサービスあり

    ------------------------------------------------------------------

     

    #FREYJA  #加圧ダイエットジムFREYJA  #京都 #三条 #河原町 #滋賀 #大津 #大津京 #石山#パーソナルトレーニング #マンツーマントレーニング

    #加圧 #加圧トレーニング #TRXトレーニング #骨盤調整 #ダイエット

    #短期集中 #短期集中ダイエット #ビフォーアフター #アンチエイジング

    #痩せたい #痩せる #引き締め #可愛くなりたい #綺麗になりたい

    #筋トレ #トレーニング #フィットネス #ボディメイク#自分磨き #脂肪燃焼

    #姿勢改善 #くびれ #くびれ作り #ぽっこりお腹 #シェイプアップ #エクササイズ#筋トレ女子 #フィットネス女子 #ダイエットメニュー #健康 #食事改善 #食事制限 

     

    記事を閉じる

  • 寒い冬こそ、温活ダイエット!

    投稿日 :
    2020-01-22 22:11:41
    カテゴリ :
    滋賀石山店
    WRITER :
    スタッフ

    体温が1度下がることで基礎代謝が約12~14%下がります。 なので、体温を上げて痩せやすい燃焼ボディーへ!   期待できる効果 ☆代謝向上 ☆血行促進 ☆便秘改善   ポイント 1.温かい飲みもの,食べ物   白湯や生姜湯,スープ,味噌汁 2.栄養バランスを整える 血行促進や抗酸化作用のあるビタミンEをなど 3.タンパク質を摂る ゆで卵やお肉,魚類,豆類 4.低~中強度の運動 週2回の適度な運動習慣をつけましょう 5.入浴 身体の芯から温めましょう -----------------------------------------------------------------   ◆FREYJA三条店◆ 〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-3三条木屋町ビル3F TEL&FAX  075-223-1151   ◆FREYJA石山店◆ 〒520-0855 滋賀県大津市栄町8-27 清栄ビル3F TEL&FAX  077-533-4077   ◆FREYJA大津京店◆ 〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22 西大津ひまわりビル4F TEL&FAX 077-548-6469   URL http://freyja-t.com mail freyja.k3j@gmail.com   営業時間 ◆平日 10:00~21:00◆ 土10:00~19:00◆ 日・祝10:00~17:00 定休日 火曜日(三条店を除く) 駐車場有(三条店を除く)   ・体験メニューあり◆ ・手ぶらOK◎ ・当日予約OK♪ ・完全予約制 ・ドリンクサービスあり ------------------------------------------------------------------   #FREYJA  #加圧ダイエットジムFREYJA  #京都 #三条 #河原町 #滋賀 #大津 #大津京 #石山#パーソナルトレーニング #マンツーマントレーニング #加圧 #加圧トレーニング #TRXトレーニング #骨盤調整 #ダイエット #短期集中 #短期集中ダイエット #ビフォーアフター #アンチエイジング #痩せたい #痩せる #引き締め #可愛くなりたい #綺麗になりたい #筋トレ #トレーニング #フィットネス #ボディメイク#自分磨き #脂肪燃焼 #姿勢改善 #くびれ #くびれ作り #ぽっこりお腹 #シェイプアップ #エクササイズ#筋トレ女子 #フィットネス女子 #ダイエットメニュー #健康 #食事改善 #食事制限

    記事を開く

    体温が1度下がることで基礎代謝が約1214%下がります。

    なので、体温を上げて痩せやすい燃焼ボディーへ!

     

    期待できる効果

    ☆代謝向上

    ☆血行促進

    ☆便秘改善

     

    ポイント

    1.温かい飲みもの,食べ物

      白湯や生姜湯,スープ,味噌汁

    2.栄養バランスを整える

    血行促進や抗酸化作用のあるビタミンEをなど

    3.タンパク質を摂る

    ゆで卵やお肉,魚類,豆類

    4.低~中強度の運動

    2回の適度な運動習慣をつけましょう

    5.入浴

    身体の芯から温めましょう

    -----------------------------------------------------------------

     

    FREYJA三条店

    604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-3三条木屋町ビル3F

    TELFAX  075-223-1151

     

    FREYJA石山店

    520-0855 滋賀県大津市栄町8-27 清栄ビル3F

    TELFAX  077-533-4077

     

    FREYJA大津京店

    520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22 西大津ひまわりビル4F

    TELFAX 077-548-6469

     

    URL http://freyja-t.com

    mail freyja.k3j@gmail.com

     

    営業時間 ◆平日 10002100◆ 土10001900◆ 日・祝10001700

    定休日 火曜日(三条店を除く)

    駐車場有(三条店を除く)

     

    ・体験メニューあり◆

    ・手ぶらOK

    ・当日予約OK

    ・完全予約制

    ・ドリンクサービスあり

    ------------------------------------------------------------------

     

    #FREYJA  #加圧ダイエットジムFREYJA  #京都 #三条 #河原町 #滋賀 #大津 #大津京 #石山#パーソナルトレーニング #マンツーマントレーニング

    #加圧 #加圧トレーニング #TRXトレーニング #骨盤調整 #ダイエット

    #短期集中 #短期集中ダイエット #ビフォーアフター #アンチエイジング

    #痩せたい #痩せる #引き締め #可愛くなりたい #綺麗になりたい

    #筋トレ #トレーニング #フィットネス #ボディメイク#自分磨き #脂肪燃焼

    #姿勢改善 #くびれ #くびれ作り #ぽっこりお腹 #シェイプアップ #エクササイズ#筋トレ女子 #フィットネス女子 #ダイエットメニュー #健康 #食事改善 #食事制限

    記事を閉じる

  • 寒い冬こそ、温活ダイエット!

    投稿日 :
    2020-01-22 22:06:35
    カテゴリ :
    京都三条店
    WRITER :
    スタッフ

    体温が1度下がることで基礎代謝が約12~14%下がります。 なので、体温を上げて痩せやすい燃焼ボディーへ!   期待できる効果 ☆代謝向上 ☆血行促進 ☆便秘改善   ポイント 1.温かい飲みもの,食べ物   白湯や生姜湯,スープ,味噌汁 2.栄養バランスを整える 血行促進や抗酸化作用のあるビタミンEをなど 3.タンパク質を摂る ゆで卵やお肉,魚類,豆類 4.低~中強度の運動 週2回の適度な運動習慣をつけましょう 5.入浴 身体の芯から温めましょう -----------------------------------------------------------------   ◆FREYJA三条店◆ 〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-3三条木屋町ビル3F TEL&FAX  075-223-1151   ◆FREYJA石山店◆ 〒520-0855 滋賀県大津市栄町8-27 清栄ビル3F TEL&FAX  077-533-4077   ◆FREYJA大津京店◆ 〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22 西大津ひまわりビル4F TEL&FAX 077-548-6469   URL http://freyja-t.com mail freyja.k3j@gmail.com   営業時間 ◆平日 10:00~21:00◆ 土10:00~19:00◆ 日・祝10:00~17:00 定休日 火曜日(三条店を除く) 駐車場有(三条店を除く)   ・体験メニューあり◆ ・手ぶらOK◎ ・当日予約OK♪ ・完全予約制 ・ドリンクサービスあり ------------------------------------------------------------------   #FREYJA  #加圧ダイエットジムFREYJA  #京都 #三条 #河原町 #滋賀 #大津 #大津京 #石山#パーソナルトレーニング #マンツーマントレーニング #加圧 #加圧トレーニング #TRXトレーニング #骨盤調整 #ダイエット #短期集中 #短期集中ダイエット #ビフォーアフター #アンチエイジング #痩せたい #痩せる #引き締め #可愛くなりたい #綺麗になりたい #筋トレ #トレーニング #フィットネス #ボディメイク#自分磨き #脂肪燃焼 #姿勢改善 #くびれ #くびれ作り #ぽっこりお腹 #シェイプアップ #エクササイズ#筋トレ女子 #フィットネス女子 #ダイエットメニュー #健康 #食事改善 #食事制限

    記事を開く

    体温が1度下がることで基礎代謝が約1214%下がります。

    なので、体温を上げて痩せやすい燃焼ボディーへ!

     

    期待できる効果

    ☆代謝向上

    ☆血行促進

    ☆便秘改善

     

    ポイント

    1.温かい飲みもの,食べ物

      白湯や生姜湯,スープ,味噌汁

    2.栄養バランスを整える

    血行促進や抗酸化作用のあるビタミンEをなど

    3.タンパク質を摂る

    ゆで卵やお肉,魚類,豆類

    4.低~中強度の運動

    2回の適度な運動習慣をつけましょう

    5.入浴

    身体の芯から温めましょう

    -----------------------------------------------------------------

     

    FREYJA三条店

    604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-3三条木屋町ビル3F

    TELFAX  075-223-1151

     

    FREYJA石山店

    520-0855 滋賀県大津市栄町8-27 清栄ビル3F

    TELFAX  077-533-4077

     

    FREYJA大津京店

    520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22 西大津ひまわりビル4F

    TELFAX 077-548-6469

     

    URL http://freyja-t.com

    mail freyja.k3j@gmail.com

     

    営業時間 ◆平日 10002100◆ 土10001900◆ 日・祝10001700

    定休日 火曜日(三条店を除く)

    駐車場有(三条店を除く)

     

    ・体験メニューあり◆

    ・手ぶらOK

    ・当日予約OK

    ・完全予約制

    ・ドリンクサービスあり

    ------------------------------------------------------------------

     

    #FREYJA  #加圧ダイエットジムFREYJA  #京都 #三条 #河原町 #滋賀 #大津 #大津京 #石山#パーソナルトレーニング #マンツーマントレーニング

    #加圧 #加圧トレーニング #TRXトレーニング #骨盤調整 #ダイエット

    #短期集中 #短期集中ダイエット #ビフォーアフター #アンチエイジング

    #痩せたい #痩せる #引き締め #可愛くなりたい #綺麗になりたい

    #筋トレ #トレーニング #フィットネス #ボディメイク#自分磨き #脂肪燃焼

    #姿勢改善 #くびれ #くびれ作り #ぽっこりお腹 #シェイプアップ #エクササイズ#筋トレ女子 #フィットネス女子 #ダイエットメニュー #健康 #食事改善 #食事制限

    記事を閉じる

  • 女性におすすめココアの効果

    投稿日 :
    2020-01-21 13:41:34
    カテゴリ :
    京都三条店
    WRITER :
    スタッフ

    こんにちは! 今日は女性におすすめしたいと思います。 生理中にも効果的なココアについて紹介したいと思います。 ココアは植物性のタンパク質、食物繊維やミネラル類などダイエットに効果的な成分が含まれています! 4グラム(スプーン山盛り1杯)で16㎉と低カロリーで糖質は約3gとなります。   ココアの栄養成分で注目したいのはマグネシウムです。 糖、脂質などの代謝での酵素反応にはマグネシウムが必要です。 実は日本人はマグネシウムが不足と言われています。 温かくて甘いココアでマグネシウムが摂れて代謝アップするのは嬉しいことですね。 その他にも、ココアにはポリフェノールが含まれており、体の冷えを改善する効果があります。 さらに生理によって失われやすい鉄分も含まれていますので生理中の栄養補給にも役立ちます!カフェインはコーヒーや紅茶と比べてごくわずかなので夜も飲めるのが魅力的です。 飲むタイミング 1、15時のおやつとして 2、早めに夕食を食べて夜にお腹が空いてしまった時   女性に優しいココア、ダイエット中でも罪悪感を感じる必要はありません。 後は飲みすぎだけには注意してください(1日1~2杯が適量です)  

    記事を開く

    こんにちは!

    今日は女性におすすめしたいと思います。

    生理中にも効果的なココアについて紹介したいと思います。

    ココアは植物性のタンパク質、食物繊維やミネラル類などダイエットに効果的な成分が含まれています!

    4グラム(スプーン山盛り1杯)で16㎉と低カロリーで糖質は約3gとなります。

     

    ココアの栄養成分で注目したいのはマグネシウムです。

    糖、脂質などの代謝での酵素反応にはマグネシウムが必要です。

    実は日本人はマグネシウムが不足と言われています。

    温かくて甘いココアでマグネシウムが摂れて代謝アップするのは嬉しいことですね。

    その他にも、ココアにはポリフェノールが含まれており、体の冷えを改善する効果があります。

    さらに生理によって失われやすい鉄分も含まれていますので生理中の栄養補給にも役立ちます!カフェインはコーヒーや紅茶と比べてごくわずかなので夜も飲めるのが魅力的です。

    飲むタイミング

    115時のおやつとして

    2、早めに夕食を食べて夜にお腹が空いてしまった時

     

    女性に優しいココア、ダイエット中でも罪悪感を感じる必要はありません。

    後は飲みすぎだけには注意してください(112杯が適量です)

     

    記事を閉じる

1~5件目 (936件中)

カレンダー

<
>

カテゴリ

    WRITER

      過去ログ