お知らせ 記事一覧

1~5件目 (572件中)

  • おすすめ飲料豆乳

    投稿日 :
    2019-06-18 14:35:50
    カテゴリ :
    お知らせ
    WRITER :
    スタッフ

    こんにちは、本日は女性の皆さんにおすすめ飲料です。 苦手な方も多いかもしれませんが、そのままも飲めますし、スープなどにも活用できる豆乳!!豆乳にはタンパク質はもちろんですが、イソフラボンを含みます。イソフラボンは、女性ホルモンに似た働きをします。女性ホルモンは生理前から生理終了時に乱れることがあります。食欲が増量したリ、気分がイライラしたりありませんか?そんな時におすすめなのが豆乳です!イソフラボンを摂る事で女性ホルモンが安定しやすくなる効果が期待できます。特に生理前後には、女性にはおすすめです。その他にも栄養素は豊富、ビタミンB群は、ホルモンバランスの乱れによる吹き出物や肌荒れをふせぎ、健康な肌を作ります。 ビタミンEは「若返りのビタミン」と言われており、特に美容に良いとされるビタミンです。脂肪の過酸化を防ぎ、ホルモンの分泌を活発にしてくれる働きと、血行促進し新陳代謝を良くする作用もあります。オリゴ糖が含まれています。オリゴ糖は、腸内のビフィズス菌の栄養源となるものです。ビフィズス菌は、腸内環境を整え排便を促す働きがあります。ダイエットや健康維持、美肌効果などにも効果大!!是非食してみてください。   #京都 #三条 #河原町 #滋賀 #大津 #大津京 #石山 #パーソナルトレーニング #マンツーマントレーニング #加圧 #加圧トレーニング #TRXトレーニング #骨盤調整 #ダイエット #短期集中 #短期集中ダイエット #ビフォーアフター #アンチエイジング #痩せたい #痩せる #引き締め #可愛くなりたい #綺麗になりたい #筋トレ #トレーニング #フィットネス #ボディメイク #自分磨き #脂肪燃焼 #姿勢改善 #くびれ #くびれ作り #シェイプアップ #エクササイズ

    記事を開く

    こんにちは、本日は女性の皆さんにおすすめ飲料です。

    ブログ画像


    苦手な方も多いかもしれませんが、そのままも飲めますし、スープなどにも活用できる豆乳!!

    豆乳にはタンパク質はもちろんですが、イソフラボンを含みます。
    イソフラボンは、女性ホルモンに似た働きをします。
    女性ホルモンは生理前から生理終了時に乱れることがあります。
    食欲が増量したリ、気分がイライラしたりありませんか?

    そんな時におすすめなのが豆乳です!

    イソフラボンを摂る事で女性ホルモンが安定しやすくなる効果が期待できます。
    特に生理前後には、女性にはおすすめです。

    その他にも栄養素は豊富、ビタミンB群は、ホルモンバランスの乱れによる吹き出物や肌荒れをふせぎ、健康な肌を作ります。 
    ビタミンEは「若返りのビタミン」と言われており、特に美容に良いとされるビタミンです。脂肪の過酸化を
    防ぎ、ホルモンの分泌を活発にしてくれる働きと、血行促進し新陳代謝を良くする作用もあります。

    オリゴ糖が含まれています。オリゴ糖は、腸内のビフィズス菌の栄養源となるものです。ビフィズス菌は、腸内環境を整え排便を促す働きがあります。

    ダイエットや健康維持、美肌効果などにも効果大!!
    是非食してみてください。

     

    #京都 #三条 #河原町 #滋賀 #大津 #大津京 #石山 #パーソナルトレーニング #マンツーマントレーニング

    #加圧 #加圧トレーニング #TRXトレーニング #骨盤調整 #ダイエット #短期集中 #短期集中ダイエット

    #ビフォーアフター #アンチエイジング #痩せたい #痩せる #引き締め #可愛くなりたい #綺麗になりたい

    #筋トレ #トレーニング #フィットネス #ボディメイク #自分磨き #脂肪燃焼 #姿勢改善 #くびれ #くびれ作り

    #シェイプアップ #エクササイズ

    記事を閉じる

  • ウエスト引き締め効果大TRXトレーニング

    投稿日 :
    2019-06-15 19:49:08
    カテゴリ :
    お知らせ
    WRITER :
    スタッフ

    この時期、夏前皆さんが引き締めたいと要望が多いのは二の腕!!ウエスト!!太ももお尻!!FREYJAで行っているトレーニングの一つTRXトレーニング!!全身のトレーニングが可能です。引き締め効果は抜群!!体幹をしっかり使いながらトレーニングを行うので引き締めはもちろんですが、姿勢が綺麗に!! 是非一度この機会に試してみませんか?随時体験トレーニング受付中!!お待ちしております♪#京都 #三条 #河原町 #滋賀 #大津 #大津京 #石山 #パーソナルトレーニング #マンツーマントレーニング #加圧 #加圧トレーニング #TRXトレーニング #骨盤調整 #ダイエット #短期集中 #短期集中ダイエット #ビフォーアフター #アンチエイジング #痩せたい #痩せる #引き締め #可愛くなりたい #綺麗になりたい #筋トレ #トレーニング #フィットネス #ボディメイク #自分磨き #脂肪燃焼 #姿勢改善 #くびれ #くびれ作り #シェイプアップ #エクササイズ

    記事を開く

    この時期、夏前皆さんが引き締めたいと要望が多いのは

    二の腕!!ウエスト!!太ももお尻!!

    FREYJAで行っているトレーニングの一つTRXトレーニング!!ブログ画像

    全身のトレーニングが可能です。引き締め効果は抜群!!
    体幹をしっかり使いながらトレーニングを行うので引き締めはもちろんですが、姿勢が綺麗に!!


    ブログ画像


    是非一度この機会に試してみませんか?
    随時体験トレーニング受付中!!
    お待ちしております♪



    #京都 #三条 #河原町 #滋賀 #大津 #大津京 #石山 #パーソナルトレーニング 
    #マンツーマントレーニング #加圧 #加圧トレーニング #TRXトレーニング #骨盤調整 #ダイエット 
    #短期集中 #短期集中ダイエット #ビフォーアフター #アンチエイジング #痩せたい #痩せる
     #引き締め #可愛くなりたい #綺麗になりたい #筋トレ #トレーニング #フィットネス #ボディメイク 
    #自分磨き #脂肪燃焼 #姿勢改善 #くびれ #くびれ作り #シェイプアップ #エクササイズ

    記事を閉じる

  • アスパラガスの栄養

    投稿日 :
    2019-06-11 21:38:41
    カテゴリ :
    お知らせ
    WRITER :
    スタッフ

    春から初夏が旬のアスパラガス。アスパラガスの約90パーセントは水分ですが、ビタミンやミネラル分は含みます。他の食べ物には無いような栄養素が含まれる。アスパラガス、1本あたりは約5kcalと低カロリーな食品です。アスパラギン酸利尿作用によって、臓器の疲労回復効果を促すアミノ酸の一種ルチン血管を丈夫にし、高血圧、動脈硬化の予防に効果があるフラボノイド色素の一種。ビタミンK植物性のK1と微生物性のK2があり、血液凝固、骨生成を促進する役割を持つ。葉酸水溶性のビタミンでB群の属し、造血ビタミンとも呼ばれ、赤血球の生成を促進。女性、特に妊婦に必要とされる。このような栄養素が含まれています。アスパラガスは穂先が締まって切り口が新鮮な物、みずみずしさ、濃い目の緑、■重量感がありまっすぐで太い茎のものを選ぶと良いですね。サラダやソテーなどに是非食してみてください!!#京都 #三条 #河原町 #滋賀 #大津 #大津京 #石山 #パーソナルトレーニング #マンツーマントレーニング #加圧 #加圧トレーニング #TRXトレーニング #骨盤調整 #ダイエット #短期集中 #短期集中ダイエット #ビフォーアフター #アンチエイジング #痩せたい #痩せる #引き締め #可愛くなりたい #綺麗になりたい #筋トレ #トレーニング #フィットネス #ボディメイク #自分磨き #脂肪燃焼 #姿勢改善 #くびれ #くびれ作り #シェイプアップ #エクササイズ

    記事を開く

    春から初夏が旬のアスパラガス。

    アスパラガスの約90パーセントは水分ですが、ビタミンやミネラル分は含みます。
    他の食べ物には無いような栄養素が含まれる。
    アスパラガス、1本あたりは約5kcalと低カロリーな食品です。

    ブログ画像

    アスパラギン酸
    利尿作用によって、臓器の疲労回復効果を促すアミノ酸の一種

    ルチン
    血管を丈夫にし、高血圧、動脈硬化の予防に効果があるフラボノイド色素の一種。

    ビタミンK
    植物性のK1と微生物性のK2があり、血液凝固、骨生成を促進する役割を持つ。

    葉酸
    水溶性のビタミンでB群の属し、造血ビタミンとも呼ばれ、赤血球の生成を促進。女性、特に妊婦に必要とされる。


    このような栄養素が含まれています。

    アスパラガスは穂先が締まって切り口が新鮮な物、みずみずしさ、濃い目の緑、■重量感が
    ありまっすぐで太い茎のものを選ぶと良いですね。

    サラダやソテーなどに是非食してみてください!!



    #京都 #三条 #河原町 #滋賀 #大津 #大津京 #石山 #パーソナルトレーニング 
    #マンツーマントレーニング #加圧 #加圧トレーニング #TRXトレーニング #骨盤調整
     #ダイエット #短期集中 #短期集中ダイエット #ビフォーアフター #アンチエイジング #痩せたい 
    #痩せる #引き締め #可愛くなりたい #綺麗になりたい #筋トレ #トレーニング #フィットネス
     #ボディメイク #自分磨き #脂肪燃焼 #姿勢改善 #くびれ #くびれ作り #シェイプアップ #エクササイズ

    記事を閉じる

  • トレーニングでむくみ解消、代謝UP

    投稿日 :
    2019-06-08 13:09:27
    カテゴリ :
    お知らせ
    WRITER :
    スタッフ

    曇り雨のでスッキリしない梅雨の季節がやってきましたね。この時期は、停滞する低気圧の影響で、自律神経が乱れむくみがおきやすくなります。高湿度で、皮膚から水分が蒸発されにくく汗量が減少、むくみの原因になってしまいます。気温が上がれば、体温調節に使用するエネルギーが減少し代謝が下がる傾向にあり、同じ生活リズムでは太れやすくなってしまいます。天候が悪く、屋外への外出が少なく運動不足になりがち。そこで、おすすめトレーニング!!むくみ解消にも効果大の加圧トレーニング!!FREYJAでは加圧トレーニングに加え、TRXトレーニング、ストレッチ(骨盤調整)、食事改善を行っています。夏まじかで、今年の夏こそはスリムに!!まだ間に合います!!是非体験お待ちしております。   #京都 #三条 #河原町 #滋賀 #大津 #大津京 #石山 #パーソナルトレーニング #マンツーマントレーニング #加圧 #加圧トレーニング #TRXトレーニング #骨盤調整 #ダイエット #短期集中 #短期集中ダイエット #ビフォーアフター #アンチエイジング #痩せたい #痩せる #引き締め #可愛くなりたい #綺麗になりたい #筋トレ #トレーニング #フィットネス #ボディメイク #自分磨き #脂肪燃焼 #姿勢改善 #くびれ #くびれ作り #シェイプアップ #エクササイズ

    記事を開く

    曇り雨のでスッキリしない梅雨の季節がやってきましたね。

    この時期は、停滞する低気圧の影響で、自律神経が乱れむくみがおきやすくなります。
    高湿度で、皮膚から水分が蒸発されにくく汗量が減少、むくみの原因になってしまいます。

    気温が上がれば、体温調節に使用するエネルギーが減少し代謝が下がる傾向にあり、
    同じ生活リズムでは太れやすくなってしまいます。

    天候が悪く、屋外への外出が少なく運動不足になりがち。

    そこで、おすすめトレーニング!!むくみ解消にも効果大の加圧トレーニング!!

    FREYJAでは加圧トレーニングに加え、TRXトレーニング、ストレッチ(骨盤調整)、食事改善を
    行っています。

    夏まじかで、今年の夏こそはスリムに!!まだ間に合います!!


    ブログ画像

    是非体験お待ちしております。

     

    #京都 #三条 #河原町 #滋賀 #大津 #大津京 #石山 #パーソナルトレーニング
     #マンツーマントレーニング #加圧 #加圧トレーニング #TRXトレーニング #骨盤調整 #ダイエット 
    #短期集中 #短期集中ダイエット #ビフォーアフター #アンチエイジング #痩せたい 
    #痩せる #引き締め #可愛くなりたい #綺麗になりたい #筋トレ #トレーニング #フィットネス
     #ボディメイク #自分磨き #脂肪燃焼 #姿勢改善 #くびれ #くびれ作り #シェイプアップ #エクササイズ

    記事を閉じる

  • お酒のおつまみに最適枝豆!!

    投稿日 :
    2019-06-04 21:38:07
    カテゴリ :
    お知らせ
    WRITER :
    スタッフ

    お酒の席でもよく出てくる枝豆!!お酒を飲む時には非常に適した、栄養のある食材なのです。 枝豆は大豆の未熟果を収穫したもの。栄誉は、豆(タンパク質)、緑黄色野菜(ビタミン)両方の栄養を豊富に含みます。タンパク質、ビタミンB、カリウム、食物繊維、鉄、オルニチン、メチオニンなどメチオニン、あまり聞いた事のない名前かと思いますが、メチオニンは、ビタミンB1、ビタミンCとともにアルコールの分解を促し、肝機能の働きを助けるがあります。飲みすぎや、二日酔いを抑える働きがあり、お酒のおつまみには適しています。カリウムも含んでいるのでむくみ解消にも効果的。お酒の飲みすぎはもちろん良くありませんが、お酒の席ではおつまみに是非食してみてください!!    

    記事を開く

    お酒の席でもよく出てくる枝豆!!
    お酒を飲む時には非常に適した、栄養のある食材なのです。

    ブログ画像


    枝豆は大豆の未熟果を収穫したもの。
    栄誉は、豆(タンパク質)、緑黄色野菜(ビタミン)両方の栄養を豊富に含みます。

    タンパク質、ビタミンB、カリウム、食物繊維、鉄、オルニチン、メチオニンなど

    メチオニン、あまり聞いた事のない名前かと思いますが、メチオニンは、ビタミンB1、ビタミンCとともに
    アルコールの分解を促し、肝機能の働きを助けるがあります。
    飲みすぎや、二日酔いを抑える働きがあり、お酒のおつまみには適しています。

    カリウムも含んでいるのでむくみ解消にも効果的。

    お酒の飲みすぎはもちろん良くありませんが、お酒の席ではおつまみに是非食してみてください!!

     

     

    記事を閉じる

1~5件目 (572件中)

カレンダー

<
>

カテゴリ

    WRITER

      過去ログ