京都三条木屋町・滋賀石山、大津京でダイエット、加圧トレーニングならFREYJA（フレイヤ）
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見た目スッキリ！姿勢綺麗に！体重減！
皆さんの周りで食生活は変わっていないのに最近体重が増えてきた昔は、1・2ｋｇすぐ減らせたのに最近は全く減らない食べていないのに体重が減らない 最近すぐ疲れる、疲れが取れない など口にしている方おられませんか？ご自身でいっていませんか？いくつもの原因があるとは思いますが、FREYJAでは、そういった体重の変化・体型の変化・体力の変化などを、FREYJAでは、運動面・食事面・生活活動面からサポートしております。変化させたいでも何をしたらいいのかわからない？？悩んでいても始まりません、気になる方は是非一度ご相談だけでもかまいません体験へお越しください！京都・滋賀でダイエットをご利用の方は、お近くの店舗にお問合せください。初回体験は500円です。ご連絡お待ちしております。-----------------------------------------------------------------京都・滋賀の加圧ダイエット＆トレーニングジム FREYJA（フレイヤ）◆三条店◆〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-３三条木屋町ビル3FTEL＆FAX 075-223-1151◆石山店◆〒520-0855 滋賀県大津市栄町8-27 清栄ビル３FTEL＆FAX 077-533-4077◆大津京店◆〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22 西大津ひまわりビル4FTEL＆FAX 077-548-6469 URL http://freyja-t.commail freyja.k3j@gmail.com◎Instagram freyja_diet◎Twitter FREYJA_diet営業時間 ◆平日 10：00～21：00 ◆土10：00～19：00 ◆日・祝10：00～17：00定休日 火曜日（三条店を除く）/駐車場有（三条店を除く）体験メニューあり/手ぶらOK◎/当日予約OK◎/完全予約制/ドリンクサービスあり------------------------------------------------------------------#FREYJA #加圧ダイエットジムFREYJA #京都 #三条 #河原町 #滋賀 #大津 #大津京 #石山 #パーソナルトレーニング #マンツーマントレーニング#脂肪燃焼#加圧 #加圧トレーニング #TRXトレーニング #骨盤調整 #ダイエット食#fitness #免疫力UP #フィットネス女子 #短期集中ダイエット #ビフォーアフター #アンチエイジング #くびれ作り #トレーニング #フィットネス #ボディメイク #ヒップアップ #抵抗力UP
皆さんの周りで
食生活は変わっていないのに最近体重が増えてきた
昔は、1・2ｋｇすぐ減らせたのに最近は全く減らない
食べていないのに体重が減らない
最近すぐ疲れる、疲れが取れない など
口にしている方おられませんか？ご自身でいっていませんか？
いくつもの原因があるとは思いますが、FREYJAでは、そういった
体重の変化・体型の変化・体力の変化などを、
FREYJAでは、運動面・食事面・生活活動面からサポートしております。
変化させたいでも何をしたらいいのかわからない？？
悩んでいても始まりません、気になる方は是非一度ご相談だけでもかまいません
体験へお越しください！
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京都・滋賀の加圧ダイエット＆トレーニングジム FREYJA（フレイヤ）
◆三条店◆
〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-３三条木屋町ビル3F
TEL＆FAX 075-223-1151
◆石山店◆
〒520-0855 滋賀県大津市栄町8-27 清栄ビル３F
TEL＆FAX 077-533-4077
◆大津京店◆
〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22 西大津ひまわりビル4F
TEL＆FAX 077-548-6469
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mail freyja.k3j@gmail.com
◎Instagram freyja_diet
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営業時間 ◆平日 10：00～21：00 ◆土10：00～19：00 ◆日・祝10：00～17：00
定休日 火曜日（三条店を除く）/駐車場有（三条店を除く）
体験メニューあり/手ぶらOK◎/当日予約OK◎/完全予約制/ドリンクサービスあり
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#FREYJA #加圧ダイエットジムFREYJA #京都 #三条 #河原町 #滋賀 #大津 #大津京 #石山#パーソナルトレーニング #マンツーマントレーニング#脂肪燃焼#加圧 #加圧トレーニング
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#fitness #免疫力UP #フィットネス女子 #短期集中ダイエット #ビフォーアフター
#アンチエイジング #くびれ作り #トレーニング #フィットネス #ボディメイク
#ヒップアップ #抵抗力UP -
FREYJA大津京店1周年！！
こんにちは、本日はFREYJAからのお知らせです！3店舗目のFREYJA大津京店、皆様のおかげで、4月1日で1周年を迎えることになりました＼(^o^)／スタッフ一同、心から深く感謝申し上げます。ありがとうございます。これからも、FREYJAを選んでよかったと沢山のお客様に言っていただけるよう、スタッフ一同 技術、接客、サービスの向上に全力で取り組んでいきます。継続していただいているお客様には、1周年の感謝、還元キャンペーンを実施したします！詳しくはスタッフまで （全店舗対象となります。）是非この機会にご継続お待ちしております(^^)ご新規様！！FREYJAを是非一度体験してみてください(^^♪皆様のお越しをお待ちしております！！-----------------------------------------------------------------◆FREYJA三条店◆〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-３三条木屋町ビル3FTEL＆FAX 075-223-1151 ◆FREYJA石山店◆〒520-0855 滋賀県大津市栄町8-27 清栄ビル３FTEL＆FAX 077-533-4077 ◆FREYJA大津京店◆〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22 西大津ひまわりビル4FTEL＆FAX 077-548-6469 URL http://freyja-t.commail freyja.k3j@gmail.com◎Instagram freyja_diet◎Twitter FREYJA_diet営業時間 ◆平日 10：00～21：00◆ 土10：00～19：00◆ 日・祝10：00～17：00定休日 火曜日（三条店を除く）駐車場有（三条店を除く）・体験メニューあり◆・手ぶらOK◎・当日予約OK♪・完全予約制・ドリンクサービスあり------------------------------------------------------------------#FREYJA #加圧ダイエットジムFREYJA #京都 #三条 #河原町 #滋賀 #大津 #大津京 #石山#パーソナルトレーニング #マンツーマントレーニング#加圧 #加圧トレーニング #TRXトレーニング #骨盤調整 #ダイエット#短期集中 #短期集中ダイエット #ビフォーアフター #アンチエイジング#トレーニング #フィットネス #ボディメイク#骨盤調整
こんにちは、本日はFREYJAからのお知らせです！
3店舗目のFREYJA大津京店、皆様のおかげで、
4月1日で1周年を迎えることになりました＼(^o^)／
スタッフ一同、心から深く感謝申し上げます。ありがとうございます。
これからも、FREYJAを選んでよかったと沢山のお客様に言っていただけるよう、
スタッフ一同 技術、接客、サービスの向上に全力で取り組んでいきます。
継続していただいているお客様には、
1周年の感謝、還元キャンペーンを実施したします！詳しくはスタッフまで
（全店舗対象となります。）
是非この機会にご継続お待ちしております(^^)
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◆FREYJA三条店◆
〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-３三条木屋町ビル3F
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〒520-0855 滋賀県大津市栄町8-27 清栄ビル３F
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〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22 西大津ひまわりビル4F
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営業時間 ◆平日 10：00～21：00◆ 土10：00～19：00◆ 日・祝10：00～17：00
定休日 火曜日（三条店を除く）
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・手ぶらOK◎
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・ドリンクサービスあり
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コロナ対策にも、ブロッコリーの嬉しい効果！
★低カロリーで満足感が得られる ★不溶性食物繊維が豊富で便秘解消 ★ビタミンCが豊富で美肌,美白効果 ★免疫力アップでコロナウイルス予防 ★カリウムでむくみ解消 ★新陳代謝アップし脂肪燃焼＆アンチエイジング ブロッコリーはレモンよりもビタミンCが豊富で、 野菜の中でもタンパク質も含みます。 茎の方が栄養が多く硬めの食感なのでよく噛みさらに満足感アップ！ スープや炒め物,サラダに是非加えてみてください。 ----------------------------------------------------------------- ◆FREYJA三条店◆ 〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-３三条木屋町ビル3F TEL＆FAX 075-223-1151 ◆FREYJA石山店◆ 〒520-0855 滋賀県大津市栄町8-27 清栄ビル３F TEL＆FAX 077-533-4077 ◆FREYJA大津京店◆ 〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22 西大津ひまわりビル4F TEL＆FAX 077-548-6469 URL http://freyja-t.com mail freyja.k3j@gmail.com ◎Instagram freyja_diet ◎Twitter FREYJA_diet 営業時間 ◆平日 10：00～21：00◆ 土10：00～19：00◆ 日・祝10：00～17：00 定休日 火曜日（三条店を除く） 駐車場有（三条店を除く） ・体験メニューあり◆ ・手ぶらOK◎ ・当日予約OK♪ ・完全予約制 ・ドリンクサービスあり ------------------------------------------------------------------ #FREYJA #加圧ダイエットジムFREYJA #京都 #三条 #河原町 #滋賀 #大津 #大津京 #石山#パーソナルトレーニング #マンツーマントレーニング #加圧 #加圧トレーニング #TRXトレーニング #骨盤調整 #ダイエット #短期集中 #短期集中ダイエット #ビフォーアフター #アンチエイジング #トレーニング #フィットネス #ボディメイク#骨盤調整
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★不溶性食物繊維が豊富で便秘解消
★ビタミンCが豊富で美肌,美白効果
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ブロッコリーはレモンよりもビタミンCが豊富で、
野菜の中でもタンパク質も含みます。
茎の方が栄養が多く硬めの食感なのでよく噛みさらに満足感アップ！
スープや炒め物,サラダに是非加えてみてください。
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◆FREYJA三条店◆
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〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22 西大津ひまわりビル4F
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定休日 火曜日（三条店を除く）
駐車場有（三条店を除く）
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ほうれん草の効果
今日はダイエットに効果的なほうれん草の食べ方について紹介します。 痩せたい女性に不足しがちなのが緑食材なんです。 あなたのご飯には脂肪燃焼を助ける緑食材が入っていますか？ 今回は、ダイエットに効果的な緑食材「ほうれん草」 ほうれん草の効果 「便秘解消効果」 ほうれん草に含まれる不溶性食物繊維は便をかさ増しする効果があり、便秘解消が期待できます。 「ビタミンB2で脂肪燃焼効果」 特にビタミンB2は脂肪をエネルギーに変える代謝を助けてくれます。 「貧血に美容に鉄分が活躍」 鉄分は赤血球を作る材料であり、貧血予防に役立ちます。 特に生理や妊娠・出産などで鉄分が失われやすい女性にとっては重要な栄養です。 おススメのレシピ ほうれん草の栄養はお肉、魚介類、卵など 動物性タンパク質と一緒に摂ることで吸収が良くなり代謝アップが期待できます。
今日はダイエットに効果的なほうれん草の食べ方について紹介します。
痩せたい女性に不足しがちなのが緑食材なんです。
あなたのご飯には脂肪燃焼を助ける緑食材が入っていますか？
今回は、ダイエットに効果的な緑食材「ほうれん草」
ほうれん草の効果
「便秘解消効果」
ほうれん草に含まれる不溶性食物繊維は便をかさ増しする効果があり、便秘解消が期待できます。
「ビタミンB2で脂肪燃焼効果」
特にビタミンB2は脂肪をエネルギーに変える代謝を助けてくれます。
「貧血に美容に鉄分が活躍」
鉄分は赤血球を作る材料であり、貧血予防に役立ちます。
特に生理や妊娠・出産などで鉄分が失われやすい女性にとっては重要な栄養です。
おススメのレシピ
ほうれん草の栄養はお肉、魚介類、卵など
動物性タンパク質と一緒に摂ることで吸収が良くなり代謝アップが期待できます。
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飽きないトレーニングTRX
FREYJAで行っていいるトレーニングの一つ TRXトレーニング！！TRXサスペンショントレーニングは、米国海軍特殊部隊（NAVY SEAL）の司令官であったランディ・へトリックが、隊員および自身が、任務を確実に遂行できるよう、体力、コンディションを維持するために開発したトレーニングシステムです。TRXトレーニングは、世界中で、トップアスリートからフィットネス初心者まで様々な人々に利用されています。体力、筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性 を同時に鍛えることができるエクササイズのバリエーションが豊富で飽きないTRXトレーニングでは、重力や体重を負荷します負荷の調節が自由自在＆怪我のリスクが少ない身体を立てれば軽い負荷に。身体を傾ければ高負荷に引締め効果抜群のトレーニングです！！楽しくトレーニングで効果もUP！！気になる方は是非一度体験してみてください(^^♪ご予約お待ちしております(^^)-----------------------------------------------------------------◆FREYJA三条店◆〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-３三条木屋町ビル3FTEL＆FAX 075-223-1151 ◆FREYJA石山店◆〒520-0855 滋賀県大津市栄町8-27 清栄ビル３FTEL＆FAX 077-533-4077 ◆FREYJA大津京店◆〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22 西大津ひまわりビル4FTEL＆FAX 077-548-6469 URL http://freyja-t.commail freyja.k3j@gmail.com◎Instagram freyja_diet◎Twitter FREYJA_diet営業時間 ◆平日 10：00～21：00◆ 土10：00～19：00◆ 日・祝10：00～17：00定休日 火曜日（三条店を除く）駐車場有（三条店を除く）・体験メニューあり◆・手ぶらOK◎・当日予約OK♪・完全予約制・ドリンクサービスあり------------------------------------------------------------------#FREYJA #加圧ダイエットジムFREYJA #京都 #三条 #河原町 #滋賀 #大津 #大津京 #石山#パーソナルトレーニング #マンツーマントレーニング#加圧 #加圧トレーニング #TRXトレーニング #骨盤調整 #ダイエット#短期集中 #短期集中ダイエット #ビフォーアフター #アンチエイジング#トレーニング #フィットネス #ボディメイク#骨盤調整
FREYJAで行っていいるトレーニングの一つ
TRXトレーニング！！
TRXサスペンショントレーニングは、米国海軍特殊部隊（NAVY SEAL）の司令官であった
ランディ・へトリックが、隊員および自身が、任務を確実に遂行できるよう、体力、コンディション
を維持するために開発したトレーニングシステムです。
TRXトレーニングは、世界中で、トップアスリートからフィットネス初心者まで様々な人々に利用
されています。
体力、筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性 を同時に鍛えることができる
エクササイズのバリエーションが豊富で飽きない
TRXトレーニングでは、重力や体重を負荷します
負荷の調節が自由自在＆怪我のリスクが少ない
身体を立てれば軽い負荷に。身体を傾ければ高負荷に
引締め効果抜群のトレーニングです！！
楽しくトレーニングで効果もUP！！
気になる方は是非一度体験してみてください(^^♪
ご予約お待ちしております(^^)
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