京都三条木屋町・滋賀石山、大津京でダイエット、加圧トレーニングならFREYJA（フレイヤ）
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加圧トレーニングで燃焼UP
脂肪燃焼効果の高いトレーニング！加圧トレーニング！専用のベルトを腕の付け根、脚の付け根に巻き、適切に血の流れを制限した状態で行うトレーニング方法のことです。ダイエットには効果大のトレーニングです。 脂肪燃焼効果を促進。加圧トレーニングを行うことで増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。その他にも、血行促進効果で、血行がよくなり、冷え性や肩こりなどの不調の改善にも効果が見られます。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻しにも効果あり美肌効果も！FREYJAでは体験トレーニングを行っております。是非一度体験してみてください(^^)お待ちしております(^^♪-----------------------------------------------------------------◆FREYJA三条店◆〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-３三条木屋町ビル3FTEL＆FAX 075-223-1151 ◆FREYJA石山店◆〒520-0855 滋賀県大津市栄町8-27 清栄ビル３FTEL＆FAX 077-533-4077 ◆FREYJA大津京店◆〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22 西大津ひまわりビル4FTEL＆FAX 077-548-6469 URL http://freyja-t.commail freyja.k3j@gmail.com◎Instagram freyja_diet◎Twitter FREYJA_diet営業時間 ◆平日 10：00～21：00◆ 土10：00～19：00◆ 日・祝10：00～17：00定休日 火曜日（三条店を除く）駐車場有（三条店を除く）・体験メニューあり◆・手ぶらOK◎・当日予約OK♪・完全予約制・ドリンクサービスあり------------------------------------------------------------------
脂肪燃焼効果の高いトレーニング！加圧トレーニング！
専用のベルトを腕の付け根、脚の付け根に巻き、適切に血の流れを制限した状態で行う
トレーニング方法のことです。
ダイエットには効果大のトレーニングです。 脂肪燃焼効果を促進。加圧トレーニングを行うことで増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。
その他にも、血行促進効果で、血行がよくなり、冷え性や肩こりなどの不調の改善にも効果が見られます。
成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻しにも効果あり美肌効果も！
FREYJAでは体験トレーニングを行っております。是非一度体験してみてください(^^)
お待ちしております(^^♪
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◆FREYJA三条店◆
〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-３三条木屋町ビル3F
TEL＆FAX 075-223-1151
◆FREYJA石山店◆
〒520-0855 滋賀県大津市栄町8-27 清栄ビル３F
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〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22 西大津ひまわりビル4F
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URL http://freyja-t.com
mail freyja.k3j@gmail.com
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営業時間 ◆平日 10：00～21：00◆ 土10：00～19：00◆ 日・祝10：00～17：00
定休日 火曜日（三条店を除く）
駐車場有（三条店を除く）
・体験メニューあり◆
・手ぶらOK◎
・当日予約OK♪
・完全予約制
・ドリンクサービスあり
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ビフォーアフター
ビフォーアフターのご紹介写真でもよくわかります、お腹周りやお尻周りがかなりスッキリされています。FREYJAおすすめプラン60日集中ダイエットプラン☆ダイエットを始めるが一人ではいつも途中で挫折してしまうそんな方にはおすすめです。マンツーマントレーニングなので自分に合ったトレーニングでどんな些細な質問や悩みなども聞きとり一人でなく、私たちトレーナーと一緒に目標に向かってトレーニング！是非気になる方はお問合せお待ちしております(^^)京都・滋賀でダイエットをご利用の方は、お近くの店舗にお問合せください。初回体験は500円です。ご連絡お待ちしております。-----------------------------------------------------------------京都・滋賀の加圧ダイエット＆トレーニングジム FREYJA（フレイヤ）◆三条店◆〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-３三条木屋町ビル3FTEL＆FAX 075-223-1151◆石山店◆〒520-0855 滋賀県大津市栄町8-27 清栄ビル３FTEL＆FAX 077-533-4077◆大津京店◆〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22 西大津ひまわりビル4FTEL＆FAX 077-548-6469 URL http://freyja-t.commail freyja.k3j@gmail.com◎Instagram freyja_diet◎Twitter FREYJA_diet営業時間 ◆平日 10：00～21：00 ◆土10：00～19：00 ◆日・祝10：00～17：00定休日 火曜日（三条店を除く）/駐車場有（三条店を除く）体験メニューあり/手ぶらOK◎/当日予約OK◎/完全予約制/ドリンクサービスあり
ビフォーアフターのご紹介
写真でもよくわかります、お腹周りやお尻周りがかなりスッキリされています。
FREYJAおすすめプラン
60日集中ダイエットプラン☆
ダイエットを始めるが一人ではいつも途中で挫折してしまう
そんな方にはおすすめです。
マンツーマントレーニングなので自分に合ったトレーニングで
どんな些細な質問や悩みなども聞きとり
一人でなく、私たちトレーナーと一緒に目標に向かってトレーニング！
是非気になる方はお問合せお待ちしております(^^)
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初回体験は500円です。ご連絡お待ちしております。
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定休日 火曜日（三条店を除く）/駐車場有（三条店を除く）
体験メニューあり/手ぶらOK◎/当日予約OK◎/完全予約制/ドリンクサービスあり -
ダイエット中におすすめ豆腐
食事の一品に、大豆製品おすすめです。今日は豆腐の栄養のご紹介！豆腐には脂肪の蓄積を防いだり、活性酸素の働きを抑制したりするサポニン、女性ホルモンに似た働きをするイソフラボン、腸内の善玉菌やビフィズス菌を増やすオリゴ糖、骨や歯を作るカルシウム、美肌に効果的なビタミンB群やビタミンEなど、健康、美容、ダイエットに嬉しい栄養素が詰まっています。ダイエット中、栄養面からホルモンバランスが崩れることもありますが、食事に豆腐を取り入れることで、肌荒れの防止に一役買ってくれるのです。ダイエット、美容にも効果がある豆腐是非食卓に！URL http://freyja-t.commail freyja.k3j@gmail.com◎Instagram freyja_diet◎Twitter FREYJA_diet体験メニューあり/手ぶらOK◎/当日予約OK◎/完全予約制/ドリンクサービスあり------------------------------------------------------------------#FREYJA #加圧ダイエットジムFREYJA #京都 #三条 #河原町 #滋賀 #大津 #大津京 #石山#パーソナルトレーニング #マンツーマントレーニング#脂肪燃焼#加圧 #加圧トレーニング #TRXトレーニング #骨盤調整 #ダイエット食#fitness #免疫力UP #フィットネス女子 #短期集中ダイエット #ビフォーアフター #アンチエイジング #くびれ作り #トレーニング #フィットネス #ボディメイク
食事の一品に、大豆製品おすすめです。
今日は豆腐の栄養のご紹介！
豆腐には脂肪の蓄積を防いだり、活性酸素の働きを抑制したりするサポニン、
女性ホルモンに似た働きをするイソフラボン、
腸内の善玉菌やビフィズス菌を増やすオリゴ糖、
骨や歯を作るカルシウム、
美肌に効果的なビタミンB群やビタミンEなど、
健康、美容、ダイエットに嬉しい栄養素が詰まっています。
ダイエット中、栄養面からホルモンバランスが崩れることもありますが、
食事に豆腐を取り入れることで、肌荒れの防止に一役買ってくれるのです。
ダイエット、美容にも効果がある豆腐是非食卓に！
URL http://freyja-t.com
mail freyja.k3j@gmail.com
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#加圧 #加圧トレーニング #TRXトレーニング #骨盤調整 #ダイエット食
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#アンチエイジング #くびれ作り #トレーニング #フィットネス #ボディメイク -
ダイエット中におすすめ豆腐
食事の一品に、大豆製品おすすめです。今日は豆腐の栄養のご紹介！豆腐には脂肪の蓄積を防いだり、活性酸素の働きを抑制したりするサポニン、女性ホルモンに似た働きをするイソフラボン、腸内の善玉菌やビフィズス菌を増やすオリゴ糖、骨や歯を作るカルシウム、美肌に効果的なビタミンB群やビタミンEなど、健康、美容、ダイエットに嬉しい栄養素が詰まっています。ダイエット中、栄養面からホルモンバランスが崩れることもありますが、食事に豆腐を取り入れることで、肌荒れの防止に一役買ってくれるのです。ダイエット、美容にも効果がある豆腐是非食卓に！URL http://freyja-t.commail freyja.k3j@gmail.com◎Instagram freyja_diet◎Twitter FREYJA_diet体験メニューあり/手ぶらOK◎/当日予約OK◎/完全予約制/ドリンクサービスあり------------------------------------------------------------------#FREYJA #加圧ダイエットジムFREYJA #京都 #三条 #河原町 #滋賀 #大津 #大津京 #石山#パーソナルトレーニング #マンツーマントレーニング#脂肪燃焼#加圧 #加圧トレーニング #TRXトレーニング #骨盤調整 #ダイエット食#fitness #免疫力UP #フィットネス女子 #短期集中ダイエット #ビフォーアフター #アンチエイジング #くびれ作り #トレーニング #フィットネス #ボディメイク
食事の一品に、大豆製品おすすめです。
今日は豆腐の栄養のご紹介！
豆腐には脂肪の蓄積を防いだり、活性酸素の働きを抑制したりするサポニン、
女性ホルモンに似た働きをするイソフラボン、
腸内の善玉菌やビフィズス菌を増やすオリゴ糖、
骨や歯を作るカルシウム、
美肌に効果的なビタミンB群やビタミンEなど、
健康、美容、ダイエットに嬉しい栄養素が詰まっています。
ダイエット中、栄養面からホルモンバランスが崩れることもありますが、
食事に豆腐を取り入れることで、肌荒れの防止に一役買ってくれるのです。
ダイエット、美容にも効果がある豆腐是非食卓に！
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ストレス防止食生活に注意！
トレスをため過ぎないためにも食生活にも気を向けていきましょう！失われやすい栄養素はいくつかありますがまずよく聞くと思います『ビタミンC』体は、ストレスを受けるとそれに対抗するホルモンを分泌して、抵抗力をつけてくれます。ホルモンの生成にはビタミンCが不可欠なのですが、ストレスを受けるとビタミンCの量が激減してしまうので、充分に摂取することが必要です。ビタミンCは熱に弱く、一度に大量に摂っても体外に排出されてしまうため、日々積極的にとるように心がけないといけませんね。ビタミンCは、キウイ、みかん、ブロッコリー、小松菜、ピーマンなどに含まれています。「ビタミンB1」が気分の波を落ち着かせる効果があると言われています。エネルギーを炭水化物からとる傾向がありますが、炭水化物（糖質）をエネルギーに変える際にはビタミンB1が必要なので、不足すると体の疲れやイライラを感じてしまいます。ビタミンB1もビタミンCと同様にストレスを受けると多く消費されるので、疲れをためないよう、また気分を落ち着かせるためには摂取することをお勧めです。ビタミンB1は、うなぎ、豚肉、レバー、乳製品、卵などに含まれています。ストレスに強くなるには、精神や神経を落ち着かせるビタミンB、ストレスを受けると大量に消費されてしまう副腎皮質ホルモンの生成を促進させるたんぱく質、ビタミンＣ、神経の興奮を抑制するカルシウムとマグネシウムなどを含む食品をバランスよく積極的に毎日の食事にとれいれていきましょう！！ URL http://freyja-t.commail freyja.k3j@gmail.com◎Instagram freyja_diet◎Twitter FREYJA_diet体験メニューあり/手ぶらOK◎/当日予約OK◎/完全予約制/ドリンクサービスあり------------------------------------------------------------------#FREYJA #加圧ダイエットジムFREYJA #京都 #三条 #河原町 #滋賀 #大津 #大津京 #石山#パーソナルトレーニング #マンツーマントレーニング#脂肪燃焼#加圧 #加圧トレーニング #TRXトレーニング #骨盤調整 #ダイエット食#fitness #免疫力UP #フィットネス女子 #短期集中ダイエット #ビフォーアフター #アンチエイジング #くびれ作り #トレーニング #フィットネス #ボディメイク
トレスをため過ぎないためにも食生活にも気を向けていきましょう！
失われやすい栄養素はいくつかありますがまずよく聞くと思います『ビタミンC』
体は、ストレスを受けるとそれに対抗するホルモンを分泌して、抵抗力をつけてくれます。
ホルモンの生成にはビタミンCが不可欠なのですが、ストレスを受けるとビタミンCの量が激減してしまうので、充分に摂取することが必要です。
ビタミンCは熱に弱く、一度に大量に摂っても体外に排出されてしまうため、日々積極的にとるよう
に心がけないといけませんね。
ビタミンCは、キウイ、みかん、ブロッコリー、小松菜、ピーマンなどに含まれています。
「ビタミンB1」が気分の波を落ち着かせる効果があると言われています。
エネルギーを炭水化物からとる傾向がありますが、炭水化物（糖質）をエネルギーに変える際にはビタミンB1が必要なので、不足すると体の疲れやイライラを感じてしまいます。
ビタミンB1もビタミンCと同様にストレスを受けると多く消費されるので、疲れをためないよう、
また気分を落ち着かせるためには摂取することをお勧めです。
ビタミンB1は、うなぎ、豚肉、レバー、乳製品、卵などに含まれています。
ストレスに強くなるには、精神や神経を落ち着かせるビタミンB、
ストレスを受けると大量に消費されてしまう副腎皮質ホルモンの生成を促進させるたんぱく質、
ビタミンＣ、神経の興奮を抑制するカルシウムとマグネシウムなどを含む食品をバランスよく
積極的に毎日の食事にとれいれていきましょう！！
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