皆さんご存知でしょうか？ タンパク質、ビタミンB群、亜鉛です タンパク質は筋肉を作るために必要な栄養素になります。 不足すると代謝が悪くなり免疫力も落ち、ホルモンバランスの 乱れにも繋がります！ 肉、魚、大豆、乳製品に多く含まれます。 次にビタミンB群です。 不足すると疲れやすくなったり、口内炎などの不調が見られます。 糖質を効率よくエネルギー変換するために必要な栄養素です。 最後に亜鉛です。 骨や内臓に入っているタンパク質の合成にかかわる栄養素です。 不足すると免疫力の低下、味覚障害がおこることもあります。。。 ビタミンB群はとくに豚肉、うなぎ、ほうれん草、牛乳に 亜鉛は卵、ごま、のりなどに多く含まれます(^^)/ 運動されている方は特に意識してほしい栄養素になります！ 是非、お試しください♪ 京都・滋賀・福井でダイエットをご利用の方は、お近くの店舗にお問合せください。 —————————————————————– ダイエット＆トレーニングスタジオ FREYJA（フレイヤ） ◆三条店◆ 〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-３三条木屋町ビル3F TEL＆FAX 075-223-1151 定休日：水曜日 駐車場：なし ◆石山店◆ 〒520-0831滋賀県大津市松原町13-15 平和堂石山店3F TEL＆FAX 077-533-4077 定休日：火曜日 駐車場：あり（平和堂駐車場） ◆大津京店◆ 〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22 西大津ひまわりビル4F TEL＆FAX 077-548-6469 定休日：火曜日 駐車場：（大津市公共駐車場） ◆敦賀店◆ 〒914-0056 福井県敦賀市津内町2丁目8-10 TEL＆FAX 0770-22-2470 定休日：木曜日 駐車場：あり（店舗前一台） URL http://freyja-t.com mail freyja.k3j@gmail.com SNS各種リンク http://linktr.ee/freyja_diet 営業時間 ◆平日 10：00～21：00 ◆土10：00～19：00 ◆日・祝10：00～17：00 体験メニューあり/手ぶらOK/当日予約OK/完全予約制/ドリンクサービスあり —————————————————————— #FREYJA #ダイエット #ジム #トレーニング #ダイエットジム#トレーニングジム ＃京都 ＃滋賀 ＃福井 ＃石山 ＃大津京 ＃三条 ＃敦賀 ＃加圧 ＃加圧トレーニング ＃TRX
