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1日3食、無理のないダイエット成功事例
京都市 50代女性 90日間ダイエットプログラム
体重-16kg  ウエスト-23.5cm 
京都市 20代女性 60日間ダイエットプログラム
体重-10.5kg  ウエスト-14.5cm
京都市 30代女性 60日間ダイエットプログラム
体重-7.7kg  ウエスト-15.5cm 
京都市 50代男性 60日間ダイエットプログラム
体重-12.3kg  ウエスト-10cm 
沢山のお喜びの声をいただいております!一部ご紹介させていただきます。
京都市 FJ様 42歳 主婦
■ スタッフの対応はいかがでしたか?
とても良かったです。楽しく続けることができました
■ 感想をお聞かせください
筋トレが苦手で、一人ではなかなかできなかったですが、きっちり指導していただけて、よかったです。今まで食事もいいかげんでしたが、食生活も大切だということも教えてもらい、これからも気を付けていこうと思います
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大津市 NF様 32歳 会社員
■ スタッフの対応はいかがでしたか?
さわやかで良い
■ 感想をお聞かせください
短期間で効率よく減量できて驚きました。
これからも筋力アップ宜しくお願いします。
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大津市 MK様 20歳 学生
■ スタッフの対応はいかがでしたか?
いつも親身になって、アドバイスしてくださって、とても楽しいです
■ 感想をお聞かせください
加圧に来るようになってから、私生活の食生活や歩き方をとても気にするようになりました。 体型を気にするキッカケ作りにもなったので、来てよかったなと思います。
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京都市 TT様 39歳 主婦
■ スタッフの対応はいかがでしたか?
とてもよい
■ 感想をお聞かせください
週に1回今現在で4ヶ月ですが、確実に体重が落ちて、身体がひきしまってきた。1人では続かないですが、マンツーマンで指導して頂いているので続けていけてると思います
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京都市 NT様 48歳 
■ スタッフの対応はいかがでしたか?
とてもさわやかで丁寧です
■ 感想をお聞かせください
加齢に伴い筋力も落ちこのままではいけない、体幹を鍛えようと通い始めました。3回通った後、毎年登っている山に登ったところとても楽に登れたのをきのうのことのように思い出します。「8回通っていただいたら(変化を)実感できますよ。」の言葉通り、週1回のトレーニングがとても心地よい筋緊張となっています。がんばって続けていきたいです。
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大津市 KN様 44歳 会社員
■ スタッフの対応はいかがでしたか?
とても良いです。親切です。
■ 感想をお聞かせください
何事も続ける事が大事。ここフレイヤは続けたいと思わせてくれる所でこんな私も今も頑張って続けられています。 楽しくて体を動かせてイイ汗かいて。。。
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草津市 MY様 42歳 パート
■ スタッフの対応はいかがでしたか?
いつも親身になって考えて下さり、とても感謝しています。
■ 感想をお聞かせください
絶対やせるわけない、私にはムリ!!と思っていたのですが本当、ウソのようにやせていきました。食事コントロールもぜんぜん苦しくなく、本当に楽しくトレーニングさせていただきました。 香川さん、高野さんはじめ、スタッフのみなさんのおかげで、今、20年前の体重に戻っています。 欲を出してもう少しがんばりたいと思います。目標体重までよろしくお願いします!!
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大津市 HN様 34歳 歯科衛生士
■ スタッフの対応はいかがでしたか?
皆さん明るく励まして下さり助かりました。
■ 感想をお聞かせください
中々自分だけでは体重管理ができない中、1ヶ月のトレーニングで、やればできるんだと自信がつきました。 運動不足も改善できてよかったです。 ありがとうございました
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京都市 HM様 48歳 
■ スタッフの対応はいかがでしたか?
親しみやすく爽やかでした。
■ 感想をお聞かせください
これまで自分でもいろいろ試してはいましたが、やり方が間違っていたり根本的な知識が間違ってたりしてあまり効果があらわれていませんでした。ここでのトレーニングは、1回毎に体の変化が実感でき、無理せず続けられた上に食事内容や摂取カロリーへの意識改革してもらえたので今後自己管理しやすいベースが出来上がりました。感謝してます。
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大津市 SJ様 37歳 事務 
■ スタッフの対応はいかがでしたか?
親切でフレンドリーなのでよかった
■ 感想をお聞かせください
1ヶ月で目標の-5kgを達成できてうれしかった。 また、それをサポートしてもらい続けることができたと思う。
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京都市 CT様 20歳 学生
■ スタッフの対応はいかがでしたか?
とても明るくて素敵な対応をしてくださるのでとても良いです!
■ 感想をお聞かせください
スタッフさんといろいろお話もしながらトレーニングができるので楽しく続けられています。
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京都市 SY様 38歳 会社員 
■ スタッフの対応はいかがでしたか?
的確なアドバイスをもらえました
■ 感想をお聞かせください
自分ではできなかったことがフレイヤに来て達成できた
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京都市 HT様 41歳 看護師 
■ スタッフの対応はいかがでしたか?
良かったと思います
■ 感想をお聞かせください
マンツーマンでのトレーニングなので効果がわかりやすい。 トレーニング以外でも食生活など聞きやすく、モチベーションの維持ができる。予約を取って行うので好きな時に行けると思うとついつい怠けてしまうので自分に合っていると思う。 今後もよろしくお願いします。
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宇治市 NM様 29歳 会社員 
■ スタッフの対応はいかがでしたか?
一人ひとりにきっちりと対応されているように感じる
■ 感想をお聞かせください
少しづつ体の変化を感じるようになったし体が軽くなったように思います。
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京都市 NK様 27歳 会社員
■ スタッフの対応はいかがでしたか?
すごく良かったし、親身になって相談に乗ってくれました。
■ 感想をお聞かせください
今までくびれがなかったですが、トレーニングを続けてウエストができました。会社で来てる制服にも少しゆとりがでた感じ! 今後も引き続き減量を頑張ります。
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大津市 KN様 32歳 会社員 
■ スタッフの対応はいかがでしたか?
話しやすい人達ばかりで気軽に聞けるので楽しいです
■ 感想をお聞かせください
トレーニングは大変ですが、優しいスタッフの方たちばかりで楽しく通えてます。
いつもありがとうございます。
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京都市 EM様 26歳
■ スタッフの対応はいかがでしたか?
ちょっとした気配り…それが嬉しい!
■ 感想をお聞かせください
落ち着いた雰囲気のスタジオで、トレーナーと1対1のレッスン。 知識も豊富で話しやすく、打ち解けやすいので、“ちょっとしんどいなぁ…”と思う動きも励ましてくれるので頑張れてしまう。また、できると楽しくなって続けてみようという気持ちにさせてくれます。
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大津市 SK様 62歳 会社役員
■ スタッフの対応はいかがでしたか?
とても感じが良いです
■ 感想をお聞かせください
2クール目ほぼ終わりです。 トレーニング前のストレッチが気持よく、体の歪みの調整をして頂くので身体が軽く、体調がいいです。後のTRXで特にゴルフのスィングのためのトレーニングをして頂いてます。少し効果がでてる様。1~2月に集中トレーニングをお願いして、3月のラウンドを楽しみにしたいと思います
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京都市 MT様 57歳 会社員
■ スタッフの対応はいかがでしたか?
いつも親切で優しくしていただいて有難うございます
■ 感想をお聞かせください
目標の体重に向かってトレーニングしています。 ものすごくスローペースですが確実に右肩下がりで減っています。 更年期の身体とつき合いながら楽しくトレーニングして目標を達成しますので宜しくお付合いの程お願いしますネ!!
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京都市 ND様 42歳 会社員 
■ スタッフの対応はいかがでしたか?
さわやかな感じで良い
■ 感想をお聞かせください
毎回飽きがこない様に、またその日の体力に応じてトレーニングメニューを変えてくれているので新鮮です
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京都市 ET様 53歳 主婦
■ スタッフの対応はいかがでしたか?
すごく親切です。(時には鬼で、時には神様です)
■ 感想をお聞かせください
open同時に通い始めて2ヶ月強で体重5kg減、ウェスト-9cm、体脂肪-3.2%の結果が出ました。私としては、体脂肪が問題なので、さらに続けていく予定です。あと、食事療法も見直しができて、プラスになりました
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京都市 HM様 43歳 パート
■ スタッフの対応はいかがでしたか?
親切丁寧でトレーニングの動きも分かりやすく指導してもらえた
■ 感想をお聞かせください
自分一人では無理だと思いホームページを見てFREYJAに通い、7ヶ月たち体重も-8kg程おとす事が出来ました。マンツーマンなので体調に合わせて無理なくトレーニングが続けられ終わった後は気分もスッキリ。しんどい時もありますが横で声をかけてもらえるので頑張ろうって気になります。これからも楽しく続けていけそうです。
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大津市 HH様 33歳 会社員
■ スタッフの対応はいかがでしたか?
楽しませてくれるので、良いです。
■ 感想をお聞かせください
週2回楽しくトレーニングを続けられます。
続けられているので、体調も良く、肩こり腰痛もやわらいできました。 ストレス解消にもなってます。 その日の体調にあわせてトレーニングしてくれるところがGoodです。
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京都市 TC様 60歳 会社員
■ スタッフの対応はいかがでしたか?
お三人の細やかな心使いで、いつも気分よくトレーニングさせていただいております
■ 感想をお聞かせください
VIPであともう少し1~2kgの体重減を目指したのですが、トレーニング以外にも食事の指導にいろいろと勉強することがあり、一日のタイムスケジュールを見て無駄にしている時間のあることを改めて知ることが出来私に取りましてはとても有意義なコースでした。 その後美120で週一回うかがっていますが、とても楽しみにしております。 ただやはり意志をしっかり持って目標を設定してトレーニングすることが大切かな。最後は自分自身の意識の問題だと思っております。 ただ、豊かな知識と豊富な経験に裏打ちされた的確な個人に合ったトレーニングとついつい挫けそうになる心に寄り添うアドバイスは、パーソナルトレーニングならではのものではないかと。また、ダイエットの近道だと思っております。
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京都市 KO様 53歳 飲食業
■ スタッフの対応はいかがでしたか?
丁寧・親切で良い
■ 感想をお聞かせください
丁寧に辛抱強く教えていただけるのでがんばれます。
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大津市 SY様 37歳 保育士 
■ スタッフの対応はいかがでしたか?
親切に笑顔で対応してもらえるのでありがたい。
■ 感想をお聞かせください
ストイックに出来ないので、自分のペースでゆっくりしていきたいという私の思いをしっかり理解してもらっているのですごく助かる。 また、ストレス解消として無理なくこれからも体を動かしていけたらと思っている。
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京都市 NT様 33歳 アルバイト
■ スタッフの対応はいかがでしたか?
丁寧に指導してもらってよかった。優しい。
■ 感想をお聞かせください
運動の前にストレッチをしてもらえるのがとてもよかったです。 自分の体の歪みなども教えてもらって、少し日常生活でも歩き方などを意識するようになりました
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京都市 TA様 48歳 会社経営
■ スタッフの対応はいかがでしたか?
最高
■ 感想をお聞かせください
加圧トレーニングを初めて6ヶ月になりますが、筋肉量が増えて脂肪がどんどん減り以前は体脂肪が23%あったのが今では18%に落ちて本当に理想の体型になりました。 フレイヤさんに来て本当に良かったと思います。
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宇治市 SH様 30歳 営業 
■ スタッフの対応はいかがでしたか?
一つずつ丁寧に分かりやすく説明して頂けるので、効果も目に見えて分りますので楽しくできてます。
■ 感想をお聞かせください
120分コースを毎週行っていますが、マンツーマンでトレーナーさんとおもしろおかしくやっているので楽しくできてます。 又、フレイヤさんにしかないTRXも最初は“なんじゃこりゃ”と思いながらやっていましたが、だんだん慣れてくると、あやつられているのではなく、こっちが操ってやるぞこのヤローと思いながらやっていますので、毎週楽しいです
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京都市 RK様 39歳 アルバイト
■ スタッフの対応はいかがでしたか?
良かったです
■ 感想をお聞かせください
事故で入院し、腰をイタメた為運動をあきらめていましたが、腰を気遣いながらのトレーニングを考えていただき、とてもよかったです。 食事もアドバイスをもらい、目標の体重まで落とせました。ありがとうございます。
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草津市 KM様 58歳 自営業
■ スタッフの対応はいかがでしたか?
おもしろくて楽しい
■ 感想をお聞かせください
わきあいあいと楽しくトレーニングができます
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大津市 KT様 42歳 会社員
■ スタッフの対応はいかがでしたか?
話しやすくて親切で最高です!いつもありがとう
■ 感想をお聞かせください
トレーニングを始めてから周囲の人達に「お肌ぷるぷるになったね」とか、「ウエストしまったんじゃない!?」と言われるようになりました。 これってやっぱりスーパートレーナー達のおかげですよね。 毎回楽しくトレーニングできるので、これからも続けていきたいと思います。
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大津市 KT様 42歳 会社員
■ スタッフの対応はいかがでしたか?
ジムに通うのは初めてで、もっと他育会系のノリかと思いましたが、無理なくおちついた対応で安心しました。
■ 感想をお聞かせください
40歳を前に体力の衰えを感じ、加圧とトレーニングをしようと決めて通ってます。
今まで家で手当たり次第いろんなダイエットをやっていましたが、マンツーマンで指導していただき、体重をおとすだけでなく、体幹をきたえることや食事を見直すことの大切さを知りました。
職場の人に「締まったね」と言われてうれしいです。メタボの夫にもすすめ、夫も今通っています。夫婦で健康で長生きできたらいいなぁ。
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京都市 MT様 44歳 事務員 
■ スタッフの対応はいかがでしたか?
親しみがあって、とてもトレーニングしやすい。
■ 感想をお聞かせください
自分の体調管理が出来るようになったり、体の動きがよくなりました。ストレッチは気持ちいいです。 これからも頑張ってください。
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京都市 JN様 51歳 パート
■ スタッフの対応はいかがでしたか?
優しくて親切です。トレーニングに来ている方とも仲良くなりスタジオ内は和やかなムードです。
■ 感想をお聞かせください
ジムを探していたら友達に紹介されて来ました。友達はどんどん細くなりましたけど、私はかろうじて現状維持というところです。なんせ食べたり飲んだりやめられないので。 ですが、腕や太ももは自分でも細くなったなぁと感じます。加圧がキツいなと感じたらゆるめてもらえます。キツいこともありますが、トレーニング後、爽快感があります。
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大津市 TS様 40歳 会社員 
■ スタッフの対応はいかがでしたか?
丁寧です
■ 感想をお聞かせください
1人でトレーニングしていた時は、ついつい楽なメニューをしてしまい、あまり効果がなかったのですが、こちらはマンツーマンなのでがんばれるため、効果が出ており満足しています
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京都市 TT様 40歳 会社員 
■ スタッフの対応はいかがでしたか?
とても良い
■ 感想をお聞かせください
今までいろいろダイエットをしてきましたが、いつも失敗に終わっていました。 今回知り合いの紹介で通い始めて約5ヶ月でダイエットにも成功し、体の調子も良く、毎日がすごく楽しいです。スタッフの方もとても楽しく分かりやすく説明して下さいます。これからも健康のため続けていきたいと思っています。
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湖南市 KT様 49歳 経営コンサル
■ スタッフの対応はいかがでしたか?
いつもいい感じです。at homeさがいいですね。
■ 感想をお聞かせください
腰痛がとても楽になりました。
なかなか来れませんが、通っていきたいです
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京都市 YN様 33歳 ウェイトレス 
■ スタッフの対応はいかがでしたか?
フレンドリーでとても親切に対応していただきました。
■ 感想をお聞かせください
トレーニングも楽しく、特に苦もなく、いつの間にか体が変わっていく感じでした。マンツーマンで言われたことをやっていればいいというのが楽でした。よかったです。
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大津市 MM様 23歳 病院勤務
■ スタッフの対応はいかがでしたか?
いつも楽しい雰囲気で対応してくれると思います。
■ 感想をお聞かせください
最初はトレーニングについて行けるのかとか、続けられるのかとか不安でしたが、慣れてきたらムリなく続けられてるなと思います。
効果もあるので、続けて良かったと思います。
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京都市 UY様 48歳 パート
■ スタッフの対応はいかがでしたか?
親切で安心です。
■ 感想をお聞かせください
自分にあったトレーニング法を提案して下さるので、安心して、がんばって取り組めてよいと思っています。効果も出ているようで嬉しいです。頑張りますので、よろしくお願いします。
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京都市 HM様 39歳 会社員 
■ スタッフの対応はいかがでしたか?
いつも優しく励ましてもらえるので、とても楽しくトレーニングできます。
■ 感想をお聞かせください
数を重ねる毎に体の様々な箇所が上手に動かせるようになっていく事に気が付きます。トレーニングの成果を体感できるので、2ヶ月続けることができました。
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京都市 TA様 31歳 美容業
■ スタッフの対応はいかがでしたか?
すごく親切で対応もよかったです。
■ 感想をお聞かせください
初めはやっていけるか不安でしたがスタッフの方がすごく親切に教えてくださるので、楽しく運動ができました。これからも続けていきたいと思います。 。
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湖南市 TS様 38歳 会社員
■ スタッフの対応はいかがでしたか?
とても優しく丁寧で的確なご指導です!!
■ 感想をお聞かせください
トレーニングを始めて、3回目くらいの次の日、加圧に行っている事を知らない後輩から「◯◯さん、今日お肌に透明感がでてますよ!!」と言われました。 筋肉がお肌に良いとは知らなかったので、とってもうれしかったです!! 会を重ねるごとに確実に数字で絞れているのが目で分かり「もっともっと↑↑」と欲が出ます!!確実な結果を求める方には持ってこいだと思います!!
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湖南市 YT様 25歳 フリーター
■ スタッフの対応はいかがでしたか?
フレンドリーで親しみやすい
■ 感想をお聞かせください
毎回楽しく体をうごかせるので、継続できて良いと思います。しんどい時もあるけど自分の体が変わっているのが実感できてうれしいです。
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京都市 MY様 30歳 教諭
■ スタッフの対応はいかがでしたか?
親切でわかりやすい。
■ 感想をお聞かせください
マンツーマンでのトレーニングで、正確で、効果的なトレーニングを実感できています。
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大津市 NY様 29歳 美容師
■ スタッフの対応はいかがでしたか?
とても親切で、個人のペースに合わせて頂けるのがとてもよかったです。
■ 感想をお聞かせください
長い間、運動をしていなかったので、続けられるか心配でしたが、色々なトレーニングがあるので飽き性の私でも楽しく続けられました。 心が折れそうな時も励ましていただけるので、1人で運動するよりかはがんばれた気がします。ありがとうございました。
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大津市 HT様 34歳 会社員
■ スタッフの対応はいかがでしたか?
大変丁寧で好感が持てます。
■ 感想をお聞かせください
短時間のトレーニングで効果を感じやすい。 効果を感じることで普段の生活習慣にも気をつけるようになる。 トレーナーとマンツーマンの指導により分かりやすくさぼらない。
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草津市 IM様 35歳 会社員
■ スタッフの対応はいかがでしたか?
とても良い
■ 感想をお聞かせください
フレイヤに来れて本当に良かったです。
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京都市 YI様 45歳 保険代理店
■ スタッフの対応はいかがでしたか?
すごく親身にサポートしていただき感動しました。
■ 感想をお聞かせください
加圧してのトレーニングはキツイと聞いていましたが、トレーナーが付いていてくれるので、なんとかがんばれました。食事や生活へのアドバイスはとても細かくていねいで、大変勉強になりましたし、精神的にも支えていただきました。感謝です!
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京都市 KY様 51歳 会社員
■ スタッフの対応はいかがでしたか?
親切 丁寧
■ 感想をお聞かせください
加圧トレーニングは、マンツーマンでの指導で効果バツグン
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京都市 KU様 38歳 会社員
■ スタッフの対応はいかがでしたか?
目標に向かって導いてもらえました
■ 感想をお聞かせください
自分だけでは減量成功しなかったです。
スタジオに来ることである程度強制性?が生まれ、減量につながったと思います。
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京都市 MF様 30歳 アルバイト
■ スタッフの対応はいかがでしたか?
いつも笑顔で接してもらえて、楽しくトレーニングすることができました。気になる点なども相談しやすい雰囲気で、親切にアドバイスしてもらえました
■ 感想をお聞かせください
昔から運動が苦手だったのでトレーニングについていけるか不安でしたが、トレーナーさんが付きっきりで指導してくれたので初心者でも安心して最後まで続けることができました。
途中めげそうな時も励ましをいただき、今では60日前にきつくて入らなかった洋服も着られるようになり大満足です。
運動でダイエット出来たのが初めてなので、たいへんうれしく思っています。
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大津市 TK様 28歳 自営業
■ スタッフの対応はいかがでしたか?
とても丁寧
■ 感想をお聞かせください
理想の体型に向けてのトレーニングを組んでもらえるので確実に減っていって驚きました。
    ダイエット&トレーニングスタジオ
    京都三条店
    〒604-8004 
    京都市中京区三条河原町東入
    中島町96番地3 三条木屋町ビル3F
    TEL 075-223-1151
    MAP
    ダイエット&トレーニングスタジオ
    滋賀石山店
    〒520-0855
    滋賀県大津市栄町8-27
    清栄ビル3F
    TEL 077-533-4077
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