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11~15件目 (981件中)

  • サーモンの効果

    投稿日 :
    2020-03-12 14:26:08
    カテゴリ :
    滋賀石山店
    WRITER :
    スタッフ

      こんにちは!   ダイエットスタジオFREYJAです。   今日は魚のサーモンについてご紹介していきます。   皆さんはお腹をたべていますか?   サーモンにはどんな働きがあるかを紹介していきます。   サーモンには、炭水化物の代謝を助けてエネルギーを作るビタミンB1が豊富に含まれています。ビタミンB1は糖質をエネルギーに変えてくれるので、ダイエットにおいて重要な栄養素になります。また、サーモンにはアスタキサンチンという成分が含まれています。       アスタキサンチンには内臓脂肪や皮下脂肪を減らしてくれる働きがあるとされています。   内臓脂肪や皮下脂肪は体につくと解消するのはなかなか難しくなってきます。   アスタキサンチンを摂取することで、脂肪を減らすことができます。       また、サーモンには不足しがちなビタミンDが豊富。   ビタミンDは骨を丈夫にするビタミンとして知られていますが、食欲を抑えてくれる満腹ホルモンを作る働きもあります。  

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    こんにちは!

     

    ダイエットスタジオFREYJAです。

     

    今日は魚のサーモンについてご紹介していきます。

     

    皆さんはお腹をたべていますか?

     

    サーモンにはどんな働きがあるかを紹介していきます。

     

    サーモンには、炭水化物の代謝を助けてエネルギーを作るビタミンB1が豊富に含まれています。ビタミンB1は糖質をエネルギーに変えてくれるので、ダイエットにおいて重要な栄養素になります。また、サーモンにはアスタキサンチンという成分が含まれています。

     

     

     

    アスタキサンチンには内臓脂肪や皮下脂肪を減らしてくれる働きがあるとされています。

     

    内臓脂肪や皮下脂肪は体につくと解消するのはなかなか難しくなってきます。

     

    アスタキサンチンを摂取することで、脂肪を減らすことができます。

     

     

     

    また、サーモンには不足しがちなビタミンDが豊富。

     

    ビタミンDは骨を丈夫にするビタミンとして知られていますが、食欲を抑えてくれる満腹ホルモンを作る働きもあります。

     

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  • 楽しく引締め!TRXトレーニング!

    投稿日 :
    2020-03-10 20:25:49
    カテゴリ :
    お知らせ
    WRITER :
    スタッフ

    みなさんご存知ですが??全身引き締めに効果抜群のTRXトレーニング。TRXトレーニングは、一つの器具で全身のトレーニングが可能。トレーニングの種類も、数百種類、機能的な動きのトレーニングが可能。 体幹、バランスをしっかり使いながらのトレーニング、マシンやウエイトに比べると動きもたくさんあり、楽しく行いやすいトレーニングですね(^^♪運動を始めたばかりのあなたにも、トップアスリートのあなたにも、ダイエットしたいあなたにも、引き締めて見た目を綺麗にしたいあなたにも、パフォーマンスの向上したいあなたにも、すべての方にトレーニング可能!!効果大!!是非一度体験してみてください(^^)FREYJAのインスタグラムで、トレーニング動画もありますよ。是非!!-----------------------------------------------------------------◆FREYJA三条店◆〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-3三条木屋町ビル3FTEL&FAX  075-223-1151 ◆FREYJA石山店◆〒520-0855 滋賀県大津市栄町8-27 清栄ビル3FTEL&FAX  077-533-4077 ◆FREYJA大津京店◆〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22 西大津ひまわりビル4FTEL&FAX 077-548-6469 URL http://freyja-t.commail freyja.k3j@gmail.com◎Instagram freyja_diet◎Twitter FREYJA_diet営業時間 ◆平日 10:00~21:00◆ 土10:00~19:00◆ 日・祝10:00~17:00定休日 火曜日(三条店を除く)駐車場有(三条店を除く)・体験メニューあり◆・手ぶらOK◎・当日予約OK♪・完全予約制・ドリンクサービスあり------------------------------------------------------------------#FREYJA  #加圧ダイエットジムFREYJA  #京都 #三条 #河原町 #滋賀 #大津 #大津京 #石山#パーソナルトレーニング #マンツーマントレーニング#加圧 #加圧トレーニング #TRXトレーニング #骨盤調整 #ダイエット#短期集中 #短期集中ダイエット #ビフォーアフター #アンチエイジング#トレーニング #フィットネス #ボディメイク#骨盤調整 

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    みなさんご存知ですが??全身引き締めに効果抜群のTRXトレーニング。

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    TRXトレーニングは、一つの器具で全身のトレーニングが可能。

    トレーニングの種類も、数百種類、機能的な動きのトレーニングが可能。ブログ画像

    体幹、バランスをしっかり使いながらのトレーニング、マシンやウエイトに比べると
    動きもたくさんあり、楽しく行いやすいトレーニングですね(^^♪


    運動を始めたばかりのあなたにも、

    トップアスリートのあなたにも、

    ダイエットしたいあなたにも、

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    パフォーマンスの向上したいあなたにも、

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    是非一度体験してみてください(^^)

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  • 見た目スッキリ美しく!

    投稿日 :
    2020-03-07 20:33:04
    カテゴリ :
    お知らせ
    WRITER :
    スタッフ

    実際ダイエットプランでのトレーニングを行っていただいたお客様のビフォーアフター写真です。写真を見て頂くとフェイスライン、BODY全体、脚の変化が良く分かりますね。FREYJA一押し ★集中ダイエットプラン★週2回90分間のトレーニング  プラス 食事改善、生活活動改善で   (骨盤調整・ストレッチ+TRXトレーニング+加圧トレーニング+有酸素運動)   体重減、引き締め、姿勢改善、ただ痩せるだけでなく、今後も太りにくい身体に!!FREYJAでのトレーニングを体験していただければ効果は感じてもらえます!是非一度体験お待ちしております(^^♪-----------------------------------------------------------------◆FREYJA三条店◆〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-3三条木屋町ビル3FTEL&FAX  075-223-1151 ◆FREYJA石山店◆〒520-0855 滋賀県大津市栄町8-27 清栄ビル3FTEL&FAX  077-533-4077 ◆FREYJA大津京店◆〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22 西大津ひまわりビル4FTEL&FAX 077-548-6469 URL http://freyja-t.commail freyja.k3j@gmail.com◎Instagram freyja_diet◎Twitter FREYJA_diet営業時間 ◆平日 10:00~21:00◆ 土10:00~19:00◆ 日・祝10:00~17:00定休日 火曜日(三条店を除く)駐車場有(三条店を除く)・体験メニューあり◆・手ぶらOK◎・当日予約OK♪・完全予約制・ドリンクサービスあり------------------------------------------------------------------#FREYJA  #加圧ダイエットジムFREYJA  #京都 #三条 #河原町 #滋賀 #大津 #大津京 #石山#パーソナルトレーニング #マンツーマントレーニング#加圧 #加圧トレーニング #TRXトレーニング #骨盤調整 #ダイエット#短期集中 #短期集中ダイエット #ビフォーアフター #アンチエイジング#トレーニング #フィットネス #ボディメイク#骨盤調整   

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    実際ダイエットプランでのトレーニングを行っていただいたお客様のビフォーアフター写真です。
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  • 玉ねぎが旬!

    投稿日 :
    2020-03-06 13:03:45
    カテゴリ :
    お知らせ
    WRITER :
    スタッフ

    ★特徴,種類 ・黄玉ねぎ(一般的)皮が茶色で辛味が強いのが特徴、収穫後1カ月程度で出荷される ・白玉ねぎ(新玉ねぎ)黄玉ねぎを早採りしたもので3~5月に出回る   ★栄養素 ・ビタミンC:美肌,美白効果 ・ビタミンE:抗酸化作用 ・硫化アリル:動脈硬化予防 ・アリシン:免疫力向上 ・ケルセチン:ビタミンEより強い抗酸化効果   硬く締まってるものを選び、湿気に弱い為、日陰で風通しが良い場所で保存してください。   豚肉との相性が良く炒め物やサラダ,スープなどに活用してみてください。   ビタミンCやケルセチンは水に弱い為洗いすぎに注意。   一日半玉を目安にお召し上がりください。 -----------------------------------------------------------------   ◆FREYJA三条店◆ 〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-3三条木屋町ビル3F TEL&FAX  075-223-1151   ◆FREYJA石山店◆ 〒520-0855 滋賀県大津市栄町8-27 清栄ビル3F TEL&FAX  077-533-4077   ◆FREYJA大津京店◆ 〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22 西大津ひまわりビル4F TEL&FAX 077-548-6469   URL http://freyja-t.com mail freyja.k3j@gmail.com   ◎Instagram freyja_diet ◎Twitter FREYJA_diet   営業時間 ◆平日 10:00~21:00◆ 土10:00~19:00◆ 日・祝10:00~17:00 定休日 火曜日(三条店を除く) 駐車場有(三条店を除く)   ・体験メニューあり◆ ・手ぶらOK◎ ・当日予約OK♪ ・完全予約制 ・ドリンクサービスあり ------------------------------------------------------------------   #FREYJA  #加圧ダイエットジムFREYJA  #京都 #三条 #河原町 #滋賀 #大津 #大津京 #石山#パーソナルトレーニング #マンツーマントレーニング #加圧 #加圧トレーニング #TRXトレーニング #骨盤調整 #ダイエット #短期集中 #短期集中ダイエット #ビフォーアフター #アンチエイジング #トレーニング #フィットネス #ボディメイク#骨盤調整

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    ★特徴,種類

    ・黄玉ねぎ(一般的)皮が茶色で辛味が強いのが特徴、収穫後1カ月程度で出荷される

    ・白玉ねぎ(新玉ねぎ)黄玉ねぎを早採りしたもので35月に出回る

     

    ★栄養素

    ・ビタミンC:美肌,美白効果

    ・ビタミンE:抗酸化作用

    ・硫化アリル:動脈硬化予防

    ・アリシン:免疫力向上

    ・ケルセチン:ビタミンEより強い抗酸化効果

     

    硬く締まってるものを選び、湿気に弱い為、日陰で風通しが良い場所で保存してください。

     

    豚肉との相性が良く炒め物やサラダ,スープなどに活用してみてください。

     

    ビタミンCやケルセチンは水に弱い為洗いすぎに注意。

     

    一日半玉を目安にお召し上がりください。

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    ・体験メニューあり◆

    ・手ぶらOK

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  • 昆布の効果

    投稿日 :
    2020-03-05 12:41:44
    カテゴリ :
    京都三条店
    WRITER :
    スタッフ

    今日は昆布の効果について簡単に紹介していきたいと思います。   1つ目は糖質、脂質の吸収が抑えられる 昆布に含まれるねばねばした成分は主に水溶性食物繊維です。水溶性食物繊維は腸での糖質、脂質の吸収を抑える、コレステロールを排出するなどのダイエット効果があります。   2つ目は満腹感が増すこと 食事に昆布を取り入れると、昆布含まれる水溶性食物繊維の働きによって、食後の血糖値が急上昇せずに、緩やかに上がってきます。 そのため満腹感が食後も長時間持続し、間食を防ぐなどのダイエット効果があります。 また、水溶性食物繊維は胃の中で膨らみ、物理的に満腹感をもたらしてくれます。 つい食事を食べ過ぎてしまう方は昆布を取り入れて満腹感を増やしてください。   3つ目は低カロリー 昆布自体はほどんどカロリーがなく沢山食べても太りにくい食材です。 千切りにして炒め物にしたり、煮物に具材として加える、などがおすすめです。  

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    今日は昆布の効果について簡単に紹介していきたいと思います。

     

    1つ目は糖質、脂質の吸収が抑えられる

    昆布に含まれるねばねばした成分は主に水溶性食物繊維です。水溶性食物繊維は腸での糖質、脂質の吸収を抑える、コレステロールを排出するなどのダイエット効果があります。

     

    2つ目は満腹感が増すこと

    食事に昆布を取り入れると、昆布含まれる水溶性食物繊維の働きによって、食後の血糖値が急上昇せずに、緩やかに上がってきます。

    そのため満腹感が食後も長時間持続し、間食を防ぐなどのダイエット効果があります。

    また、水溶性食物繊維は胃の中で膨らみ、物理的に満腹感をもたらしてくれます。

    つい食事を食べ過ぎてしまう方は昆布を取り入れて満腹感を増やしてください。

     

    3つ目は低カロリー

    昆布自体はほどんどカロリーがなく沢山食べても太りにくい食材です。

    千切りにして炒め物にしたり、煮物に具材として加える、などがおすすめです。

     

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