こんにちは！FREYJAです。
ストレッチの効果についてお伝えいたします。
・代謝アップ！
ゆっくりと深い呼吸をしながら、筋肉を緩めることで自律神経を整える作用が期待できます。
・太りにくい身体作り！
筋肉が緩むことで身体の柔軟性が増し、よりスムーズに、そしてストレスを感じることなく活動できるようになります。
・冷え性やむくみの改善！
基礎代謝が上がることで低体温が解消され、冷えやむくみの改善にも効果があると言われています。
・リラックス効果！
時間をかけてストレッチをすると副交感神経が優位になり、心身ともにリラックスできます。
寝る前にストレッチをすることで、質の良い睡眠をとることが出来るようになります。
ストレッチにはさまざまな身体にとって嬉しい効果が期待できます。
自宅で簡単に取り組めるので夜寝る前やお風呂上がりに取り組んでみてください。
ダイエット＆トレーニングスタジオ FREYJA（フレイヤ）
◆三条店◆
〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-３三条木屋町ビル3F
TEL＆FAX 075-223-1151
定休日：水曜日 駐車場：なし
◆石山店◆
〒520-0831滋賀県大津市松原町13-15 平和堂石山店3F
TEL＆FAX 077-533-4077
定休日：火曜日 駐車場：あり（平和堂駐車場）
◆大津京店◆
〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22 西大津ひまわりビル4F
TEL＆FAX 077-548-6469 定休日：火曜日 駐車場：（大津市公共駐車場）
◆敦賀店◆
〒914-0056 福井県敦賀市津内町2丁目8-10
TEL＆FAX 0770-22-2470 定休日：木曜日 駐車場：あり（店舗前一台）
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