こんにちは!
みなさんは仕事後にトレーニングに行くとき、こんな風に悩んだことはありませんか?
『ごはんってどうしたら???』
悩まれていた方は、これから参考にしていただければと思います(^^)
★注意点は2点!★
1.空腹時のトレーニングは避けること!
空腹時は血糖値が下がった状態なので、筋力トレーニングを継続すると低血糖が進みます。
体調不良を起こす可能性が高くなるので、注意!
2.食後のトレーニングは避けること!
食後は消化を行うために消化器官に血流が多く必要になりますが、トレーニングを行うと血液が筋肉に流れます。
消化器官への血流量が不足し、消化不良を起こします。
食後1時間程度はトレーニングを控えるとよいです。
みなさん空腹時・食後のトレーニングにはお気を付けください(^^)/
京都・滋賀・福井でダイエットをご利用の方は、お近くの店舗にお問合せください。
初回体験は500円です。
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ダイエット&トレーニングスタジオ FREYJA(フレイヤ)
◆三条店◆
〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-3三条木屋町ビル3F
TEL&FAX 075-223-1151
定休日:水,木 交互
駐車場:なし
◆石山店◆
〒520-0831滋賀県大津市松原町13-15 平和堂石山店3F
TEL&FAX 077-533-4077
定休日:火曜日
駐車場:あり(平和堂駐車場)
◆大津京店◆
〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22 西大津ひまわりビル4F
TEL&FAX 077-548-6469
定休日:火曜日
駐車場:(大津市公共駐車場)
◆敦賀店◆
〒914-0056 福井県敦賀市津内町2丁目8-10
TEL&FAX 0770-22-2470
定休日:木曜日
駐車場:あり(店舗前一台)
URL https://freyja-t.com
mail freyja.k3j@gmail.com
SNS各種リンク http://linktr.ee/freyja_diet
営業時間 ◆平日 10:00~21:00 ◆土10:00~19:00 ◆日・祝10:00~17:00
体験メニューあり/手ぶらOK/当日予約OK/完全予約制/ドリンクサービスあり
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