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トレーニングのメリット

こんにちは

今回はトレーニングについてです。

トレーニングをするメリットとして以下の事が挙げられます。

1.太りにくい体質になる
2.筋肉が増える
3.コリや冷え性も改善される
4.睡眠の質が高まる
5.ダイエットにも効果的

ダイエットしたい方・筋力UPしたい方・体力を付けたい方・日常生活を楽にしたい方など
人それぞれに目的があると思います。自分の理想の体型になる為にも食事なども大切ですが、運動は必要不可欠になってきます。初めは軽い運動からはじめて体が慣れてこられたら
徐々にレベルを上げていきましょう。

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ダイエット&トレーニングスタジオ FREYJA(フレイヤ)

◆三条店◆
〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-3三条木屋町ビル3F
TEL&FAX  075-223-1151
定休日:水,木 交互 駐車場:なし
◆石山店◆
〒520-0831滋賀県大津市松原町13-15 平和堂石山店3F
TEL&FAX  077-533-4077
定休日:火曜日 駐車場:あり(平和堂駐車場)
◆大津京店◆
〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22 西大津ひまわりビル4F
TEL&FAX 077-548-6469 定休日:火曜日 駐車場:(大津市公共駐車場)
◆敦賀店◆
〒914-0056 福井県敦賀市津内町2丁目8-10
TEL&FAX 0770-22-2470 定休日:木曜日 駐車場:あり(店舗前一台)
◆堅田店◆
〒520-0242 滋賀県大津市本堅田5丁目15-8 ベーネ堅田A-2
TEL & FAX 077-572-7693 定休日:火曜日 駐車場:あり(店舗前2台)

URL http://freyja-t.com
mail freyja.k3j@gmail.com
SNS各種リンク http://linktr.ee/freyja_diet

営業時間 
◆平日 10:00~21:00 ◆土10:00~19:00 ◆日・祝10:00~17:00
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