こんにちは。freyjaです。
気温が上がってきて体調管理にもしっかり気を付けていかないといけませんね。
トレーニングはただひたすらにやればいいものという訳でもありません。
トレーニングにも原則と言われるものが７つ存在します。
今回は７つのうちの１つについてです。
【過負荷の原則】
過負荷の原則とは、同じ重量でトレーニングを続けてはいけないというものです。
重量に慣れてしまうトレーニングの効果が出づらくなってきます。
トレーンング方法をかえて同じ部位でも違った角度から刺激を加えたり、ウェイトを上げて筋肉に負荷をかけ「慣れ」を起こさせない事が重要です。
FREYJAでは【加圧トレーニング,TRXトレーニング】が￥500円！で体験できます。
お時間は60分です。
体験トレーニングお待ちしてます！！
初回体験は500円です。ご連絡お待ちしております！
—————————————————————–
ダイエット＆トレーニングスタジオ FREYJA（フレイヤ）
◆三条店◆
〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-３三条木屋町ビル3F
TEL＆FAX 075-223-1151
◆石山店◆
〒520-0831滋賀県大津市松原町13-15 平和堂石山店3F
TEL＆FAX 077-533-4077
◆大津京店◆
〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22 西大津ひまわりビル4F
TEL＆FAX 077-548-6469
URL https://freyja-t.com/
mail freyja.k3j@gmail.com
SNS各種リンク http://linktr.ee/freyja_diet
営業時間 ◆平日 10：00～21：00 ◆土10：00～19：00 ◆日・祝10：00～17：00
定休日 火曜日（三条店を除く）/駐車場有（三条店を除く）
体験メニューあり/手ぶらOK◎/当日予約OK◎/完全予約制/ドリンクサービスあり
——————————————————————
#FREYJA #加圧ダイエットジムFREYJA #京都 #三条 #河原町 #滋賀 #大津 #大津京 #石山#パーソナルトレーニング #マンツーマントレーニング
#加圧 #加圧トレーニング #TRXトレーニング #骨盤調整 #短期集中ダイエット
#コロナ太り解消 #自粛太り解消
