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トレーニングをするときに大切なもの

こんにちは

今回はトレーニングについてご紹介します。

まずトレーニングを行う理由は人それぞれ違うと思います。

ダイエット目的の方・生活習慣病の予防・筋力UP・運動習慣を身に着けたいなど
様々な理由があります。まずは、明確な目標を立ててから運動することをおすすめします。

何となく始めてしまうと、モチベーションを維持することは難しいです。
なので、まずは目標を立ててからトレーニングしていきましょう。

そしていつまでにという期間も決めてそれまでに何をしなければいけないのかを
逆算していけばご自身の理想へと繋がっていきます。

早くも2月に入り、少し年末年始のたるみに気づきやすくなってきています(^^)
短気集中でもOK、夏までにという長期でもOK
様々な目的があると思うのでしっかりカウンセリング後トレーニングさせていただきますね(^^)

最初は初回体験からご予約ください(^^)/

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ダイエット&トレーニングスタジオ FREYJA(フレイヤ)

◆三条店◆
〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-3三条木屋町ビル3F
TEL&FAX  075-223-1151
定休日:水,木 交互 駐車場:なし
◆石山店◆
〒520-0831滋賀県大津市松原町13-15 平和堂石山店3F
TEL&FAX  077-533-4077
定休日:火曜日 駐車場:あり(平和堂駐車場)
◆大津京店◆
〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22 西大津ひまわりビル4F
TEL&FAX 077-548-6469 定休日:火曜日 駐車場:(大津市公共駐車場)
◆敦賀店◆
〒914-0056 福井県敦賀市津内町2丁目8-10
TEL&FAX 0770-22-2470 定休日:木曜日 駐車場:あり(店舗前一台)
◆堅田店◆
〒520-0242 滋賀県大津市本堅田5丁目15-8 ベーネ堅田A-2
TEL & FAX 077-572-7693 定休日:火曜日 駐車場:あり(店舗前2台)

URL http://freyja-t.com
mail freyja.k3j@gmail.com
SNS各種リンク http://linktr.ee/freyja_diet

営業時間 
◆平日 10:00~21:00 ◆土10:00~19:00 ◆日・祝10:00~17:00
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