体幹効果が期待できる

こんにちは。FREYJAです(^^)

 

なぜ体幹は大事なのか?

胴体には上部に肋骨、下部に骨盤があり姿勢を保ち内臓を支えます。

ですが、その肋骨と骨盤の間のお腹にはその役割をする骨がありません。

骨の代わりに体幹筋がコルセットのように働くことで内臓や姿勢を支えています。

 

体幹筋は立つ、歩く、座るといった日常のあらゆる動作で使われます。

 

ですので衰えていると日常でも良い姿勢が維持できなかったり、怪我をするリスクが上がったり、痛みや疲れが出やすくなるなど、様々なトラブルが生じやすくなってしまいます。

TRXトレーニングはグラグラ不安定な状態で行うため、体幹を強くする効果を得ることができます。

体幹の強化は運送パフォーマンスの向上などスポーツシーンばかりでなく、バランスがとりやすく、怪我が起こりにくい、良い姿勢が保てるなど日常生活でも嬉しい効果をもたらします。

 

京都・滋賀・福井でダイエットをご利用の方は、お近くの店舗にお問合せください。
初回体験は500円です。ご連絡お待ちしております。
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ダイエット&トレーニングスタジオ FREYJA(フレイヤ)
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