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必要な栄養は摂取できていますか?

こんにちは!
雪が落ち着いて気温が少し上がって気持ちよい天候が続いています(^^)♪
また雪予報も出ていますが、あまり降らないことを願います!!!
さて、みなさんトレーニングを頑張られていると思いますが、たんぱく質はしっかり摂取できていますか?
身体の変化が感じられないと悩まれている方は、改めて食事を見直してはどうでしょうか?
意外とたんぱく質が足りていない、摂り過ぎ、それ以上に脂質を摂りすぎていた…
なんてことがあるかもしれません!
炭水化物・脂質・たんぱく質…身体を動かすエネルギーになる炭水化物、細胞膜やホルモンの材料になり、エネルギーとしても活用される脂質、筋肉を育てるために必要なたんぱく質すべてに大切な役割はあります。しかし、摂り過ぎは体脂肪として蓄積される可能性大です!!!
今一度、ご自身の食事、栄養状態を確認してみましょう!!!

京都・滋賀・福井でダイエットをご利用の方は、お近くの店舗にお問合せください。
初回体験は500円です。
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ダイエット&トレーニングスタジオ FREYJA(フレイヤ)
◆三条店◆
〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-3三条木屋町ビル3F
TEL&FAX  075-223-1151
定休日:水,木 交互
駐車場:なし
◆石山店◆
〒520-0831滋賀県大津市松原町13-15 平和堂石山店3F
TEL&FAX  077-533-4077
定休日:火曜日
駐車場:あり(平和堂駐車場)
◆大津京店◆
〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22 西大津ひまわりビル4F
TEL&FAX 077-548-6469
定休日:火曜日
駐車場:(大津市公共駐車場)
◆敦賀店◆
〒914-0056 福井県敦賀市津内町2丁目8-10
TEL&FAX 0770-22-2470
定休日:木曜日
駐車場:あり(店舗前一台)
URL http://freyja-t.com
mail freyja.k3j@gmail.com
SNS各種リンク http://linktr.ee/freyja_diet
営業時間 ◆平日 10:00~21:00 ◆土10:00~19:00 ◆日・祝10:00~17:00
体験メニューあり/手ぶらOK/当日予約OK/完全予約制/ドリンクサービスあり
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