皆さん、日頃からカラダは動かせてますか?
まずはストレッチから始めてみるのはいかがでしょう!!
特別な道具を使うことなく、自宅で気軽にできるストレッチ!
ストレッチを毎日すると、筋肉の柔軟性が高まり、関節の可動域が広がるため、カラダを動かしやすくなります。
カラダが動かしやすくなることで、自然と運動量が増えて、その結果、痩せる効果も期待できます。
血流もよくなりむくみや肩こりの解消にも効果的。
ストレッチは、ホルモンや自律神経のバランスを整えて、メンタルにも良い影響を与えると言われています。
最近カラダを動かせてない皆様、ぜひストレッチを習慣にしていきましょう!!
京都・滋賀・福井でダイエットをご利用の方は、お近くの店舗にお問合せください。
—————————————————————–
ダイエット&トレーニングスタジオ FREYJA(フレイヤ)
◆三条店◆
〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-3三条木屋町ビル3F
TEL&FAX 075-223-1151
定休日:水曜日
駐車場:なし
◆石山店◆
〒520-0831滋賀県大津市松原町13-15 平和堂石山店3F
TEL&FAX 077-533-4077
定休日:火曜日
駐車場:あり(平和堂駐車場)
◆大津京店◆
〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22 西大津ひまわりビル4F
TEL&FAX 077-548-6469
定休日:火曜日
駐車場:(大津市公共駐車場)
◆敦賀店◆
〒914-0056 福井県敦賀市津内町2丁目8-10
TEL&FAX 0770-22-2470
定休日:木曜日
駐車場:あり(店舗前一台)
URL http://freyja-t.com
mail freyja.k3j@gmail.com
営業時間 ◆平日 10:00~21:00 ◆土10:00~19:00 ◆日・祝10:00~17:00
体験メニューあり/手ぶらOK/当日予約OK/完全予約制/ドリンクサービスあり