みなさんは、糖質を意識して食事をしてますか？
今回は糖質の中でも【果糖】についてお伝えいたします。
果糖(フルクトース)を含む食品
「天然食品」
果物/野菜/果汁100%ジュース/はちみつ
「加工食品」
清涼飲料水/お菓子/スイーツ
加工食品の多くには
「果糖ブドウ糖液糖」
「ブドウ糖果糖液糖」
が甘味料として使われてます。
吸収された果糖の約80%が肝臓へ流れ込み
そのうちの半数以上が消費しきれず脂肪へ変換されます
加工食品を買う時は甘味料にも注目してみましょう！
初回体験は500円です。ご連絡お待ちしております！
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ダイエット＆トレーニングスタジオ FREYJA（フレイヤ）
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