こんにちは、FREYJAです。
お盆雨で外出も出来ず運動不足になっていませんか？
続く雨が上がったら一緒にトレーニングしましょう！
ビタミン
特徴
エネルギーにならず、体の機能維持、代謝を助ける
水溶性ビタミンは水に溶け、体内には貯蔵出来ず過剰すれば排泄される
脂溶性ビタミンは、過剰すると肝臓などに蓄積され、過剰症の原因になる
微量ではあるが必要不可欠な栄養。
ビタミンD
カルシウムの吸収、筋肉収縮、骨形成
日光を浴びると体内でも作り出せるビタミン！
→魚類(鮭など)・キノコ類(舞茸など)
FREYJAでは【加圧トレーニング,TRXトレーニング】が￥500円！で体験できます。
お時間は60分です。
体験トレーニングお待ちしています！！
初回体験は500円です。ご連絡お待ちしております！
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ダイエット＆トレーニングスタジオ FREYJA（フレイヤ）
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