こんにちは！FREYJAです。
今回は、加圧トレーニングについてご紹介させていただきます。
加圧トレーニングは適切に血流を制限して行うトレーニング方法です。
その状態でトレーニングを行うことによって、
脂肪燃焼効果・筋力アップ・肩こりや冷え性などの改善といった効果が得られます。
成長ホルモンについても平常時と比べると約290倍分泌されるとされています。
血行の促進が良くなるので、定期的に加圧トレーニングをしていけば、丈夫な体が出来上がっていきます。少しでも肩こりや、冷え性などを改善したい方は是非ご連絡ください。
ダイエット＆トレーニングスタジオ FREYJA（フレイヤ）
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