こんにちは
今回は加圧トレーニングについてご紹介します。
加圧トレーニングとは適切に血流を制限して行うトレーニング方法です。
低負荷で行うことで低酸素状態を作り筋肥大しやすくします。
成長ホルモンも大量に分泌されるので短期間で効果を発揮することが出来ます。
骨や筋肉をつくる・アンチエイジング(若返り)・代謝を上げる・肩こり改善や冷え性などの諸症状改善といった効果があります。
身体作りやダイエットされたい方にはおすすめです。
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ダイエット＆トレーニングスタジオ FREYJA（フレイヤ）
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