こんにちは。
本日は当店で行っているＴＲＸトレーニングについて詳しくご説明します。
まずはトレーニングからリハビリにまで対応できる器具です。
TRXは、重力と自重を活用し、数百種類のエクササイズを行うことができます。
体力、筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性などあらゆる要素を同時に鍛えることができます。
身体の位置を変えるだけで簡単に負荷を重くしたり、あるいは軽くしたりすることができるため、スポーツに応用できるだけでなく、コンディショニング作りやリコンディショニングといったリハビリ要素の高い動きにまで対応しています。
そして、バランス力+筋力が同時にアップ！
TRXトレーニングは、バランス力という神経系のトレーニングにもなり、あらゆるスポーツの基本となるバランス力＋筋力向上が見込まれます。
例えば画像のようなTRXチェストプレスでは体を傾けた状態で、吊り下げられたTRXのハンドルをつかみバランスをとり、不安定なTRXのハンドルの位置を保持したまま、胸を下げていき、また元に戻します。
すなわち目的とする胸部他一般的に考えられている効果がある部分はもとより、足の先の安定性からコア(体幹部)のバランス力他、トレーニングレベルが飛躍的に多岐にわたるのです。
このように効率よく身体を引き締めることができます。
ぜひ一度体感してみてください。
滋賀・京都・福井でダイエットをご利用の方は、お近くの店舗にお問合せください。
初回体験は500円です。ご連絡お待ちしております。
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ダイエット＆トレーニングスタジオ FREYJA（フレイヤ）
◆大津京店◆
〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22 西大津ひまわりビル4F TEL＆FAX 077-548-6469
定休日：火曜日 駐車場：あり
◆三条店◆
〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-３三条木屋町ビル3F TEL＆FAX 075-223-1151
定休日：水,木 交互 駐車場：なし
◆石山店◆
〒520-0831滋賀県大津市松原町13-15 平和堂石山店3F TEL＆FAX 077-533-4077
定休日：火曜日 駐車場：あり
◆敦賀店◆
〒914-0056 福井県敦賀市津内町2丁目8-10 TEL＆FAX 0770-22-2470
定休日：木曜日 駐車場：なし
URL http://freyja-t.com
mail freyja.k3j@gmail.com
SNS各種リンク http://linktr.ee/freyja_diet
営業時間 ◆平日 10：00～21：00 ◆土10：00～19：00 ◆日・祝10：00～17：00
体験メニューあり/手ぶらOK/当日予約OK/完全予約制/ドリンクサービスあり
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