こんにちは。
年齢を重ねるにごとに気になるのが体型や健康の維持ではないでしょうか？
私たちは、年齢と共に基礎代謝が落ちてきます。
基礎代謝とは何もしてなくてもカロリーを消費されるエネルギーのことです。
実はこの基礎代謝が1日の総消費エネルギー量の約7割を占めています(^^)/
若いころに比べて食べた量が増えたわけでもないのに、
太りやすくなったと感じるのは基礎代謝の低下が原因です、、、
基礎代謝は筋肉量に比例して上がるので、いつまでも
健康で快適な生活を送るためには筋トレが重要になります！
筋トレをすることで疲れにくく太りにくい身体を手に入れることが出来ます！
ただ、やみくもに行っても効果は出にくいです。
筋トレの仕方、フォーム、時間帯、栄養補給など様々な知識が必要になります(^^♪
当店ではTRXを使った体幹トレーニング、加圧トレーニングを
主体的に行い、筋力UP、燃焼効果を促進しています。
筋トレの仕方がわからない、知識が知りたいという方は一度体験にいらしてください(^^♪
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ダイエット＆トレーニングスタジオ FREYJA（フレイヤ）
◆三条店◆
〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-３三条木屋町ビル3F
TEL＆FAX 075-223-1151
定休日：水,木 交互 駐車場：なし
◆石山店◆
〒520-0831滋賀県大津市松原町13-15 平和堂石山店3F
TEL＆FAX 077-533-4077
定休日：火曜日 駐車場：あり（平和堂駐車場）
◆大津京店◆
〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22 西大津ひまわりビル4F
TEL＆FAX 077-548-6469 定休日：火曜日 駐車場：（大津市公共駐車場）
◆敦賀店◆
〒914-0056 福井県敦賀市津内町2丁目8-10
TEL＆FAX 0770-22-2470 定休日：木曜日 駐車場：あり（店舗前一台）
◆堅田店◆
〒520-0242 滋賀県大津市本堅田5丁目15-8 ベーネ堅田A-2
TEL & FAX 077-572-7693 定休日:火曜日 駐車場:あり(店舗前2台)
営業時間
◆平日 10：00～21：00 ◆土10：00～19：00 ◆日・祝10：00～17：00
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