糖質制限で主食の米やパンなどの炭水化物を抜きすぎて便秘になった経験がある方も多くないでしょうか？
炭水化物は、「糖質」と「食物繊維」に分かれます。そのため食物繊維も減。
便秘の原因になるのが、食物繊維の不足です。
食物繊維には便を排出しやすくする働きがあるため、不足すると便秘になりやすくなってしまいます。
糖質制限は1日の糖質量を抑えるため、ご飯・麺・パンなどを控えることが多くなります。
糖質制限では、水分不足にもなりがちに。
水分が不足すると便が硬くなり、排出しづらくなってしまうのです。
水で炊くお米や、お湯で茹でる麺類などの主食は、食べることで自然と水分が摂取できます。
しかし、糖質制限で主食を減らせば、食べ物から摂取できる水分量が減ってしまうことになりがちです。
極端に炭水化物を抜きすぎないようにしましょう！
京都・滋賀・福井でダイエットをご利用の方は、お近くの店舗にお問合せください。
初回体験は500円です。ご連絡お待ちしております。
—————————————————
ダイエット＆トレーニングスタジオ FREYJA
◆三条店◆
京都市中京区三条河原町東入中島町96-３三条木屋町ビル3F
TEL 075-223-1151
定休日：水,木 交互
駐車場：なし
◆石山店◆
滋賀県大津市松原町13-15 平和堂石山店3F
TEL 077-533-4077
定休日：火曜日
駐車場：あり（平和堂駐車場）
◆大津京店◆
滋賀県大津市皇子が丘2-9-22 西大津ひまわりビル4F
TEL 077-548-6469
定休日：火曜日
駐車場：（大津市公共駐車場）
◆敦賀店◆
福井県敦賀市津内町2丁目8-10
TEL 0770-22-2470
定休日：木曜日
駐車場：あり（店舗前一台）
◆堅田店◆
滋賀県大津市本堅田5丁目15-8 ベーネ堅田A-2
TEL 077-572-7693
定休日:火曜日
駐車場:あり(店舗前2台)
URL https://freyja-t.com/
mail freyja.k3j@gmail.com
SNS各種リンク http://linktr.ee/freyja_diet
営業時間 ◆平日 10：00～21：00 ◆土10：00～19：00 ◆日・祝10：00～17：00
体験メニューあり/手ぶらOK/当日予約OK/完全予約制/ドリンクサービスあり
#FREYJA #ダイエット#ジム#トレーニング#ダイエットジム#トレーニングジム＃京都 ＃滋賀 ＃福井
＃石山 ＃大津京 ＃三条 ＃敦賀 #堅田 ＃加圧 ＃加圧トレーニング ＃TRX
