こんにちは
今回は筋肉の役割についてです。
筋肉は身体を動かしたりする運動器としての役割だけではありません。
筋肉は糖質と脂質を分解して、熱を発生する基礎代謝も行っています。
筋肉量が多いほど体の中にある余分な糖質と脂質が燃焼されます。
その結果血糖値の上昇が抑制され、生活習慣病の予防につながります。
筋肉の主な役割
1姿勢を保持する
2血液を心臓に戻す
3代謝を上げる
4体を衝撃から守る
5水分を貯蔵する
6免疫力を上げる
7生理活性物質を分泌する
上記のように筋肉は生活していく上で必要なことが分かります。
これからの人生毎日を健康で過ごしていけるように、病気に負けない強いからだづくりをしていきましょう。
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