こんにちは。FREYJAです。
トレーニングの時に使っている筋肉を意識することはありますか？
使っている筋肉を意識することでトレーニング効果をあげることが出来ます！
しかしいきなり意識しろと言われても難しいと思います。
おすすめなのは使っている筋肉を実際に触ってみることです。
触ることで力が入っていることを確認出来てより意識しやすいです。
触るのが難しいトレーニングの時は鏡などで見てみるのもいいです！
見ることで筋肉の動きを確認してイメージしやすくなります。
みなさんも使っている筋肉を意識してトレーニングがんばりましょう！！
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ダイエット＆トレーニングスタジオ FREYJA（フレイヤ）
◆三条店◆
〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-３三条木屋町ビル3F
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定休日：火曜日
駐車場：あり（平和堂駐車場）
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定休日：火曜日
駐車場：（大津市公共駐車場）
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駐車場：あり（店舗前一台）
URL https://freyja-t.com
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体験メニューあり/手ぶらOK/当日予約OK/完全予約制/ドリンクサービスあり
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