糖質を控えた食事をすると便秘になった事ありませんか？
糖質制限中で便秘になる理由は主に2つあります。
・脂質の摂取量が少ない
糖質だけでなく脂質まで制限している。
糖質を制限している分良質な脂質を摂りエネルギーを確保しましょう。
目安は総摂取カロリーの60%です！
・食物繊維を摂りすぎている
食物繊維は便秘解消に効果的ですが、
摂りすぎは逆に便秘を招きます。
なんでも摂りすぎや制限のしすぎは×です。
バランスの良い食事で健康的に綺麗に痩せましょう！
京都・滋賀でダイエットをご利用の方は、お近くの店舗にお問合せください。
初回体験は500円です。ご連絡お待ちしております。
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ダイエット＆トレーニングスタジオ FREYJA（フレイヤ）
◆三条店◆
〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-３三条木屋町ビル3F
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URL https://freyja-t.com
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定休日 火曜日（三条店を除く）/駐車場有（三条店を除く）
体験メニューあり/手ぶらOK◎/当日予約OK◎/完全予約制/ドリンクサービスあり
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