こんにちは！FREYJAです！
ゴールデンウィーク真っただ中！
帰省をされたり、遠出をされたりといった方も多いのではないでしょうか？
長時間座りっぱなしで、車移動をしていると【脚がむくんでツラい…】
と感じる方もおられるでしょう。
普段から座り仕事をしている方もむくみに悩んでいる方は多いのではないでしょうか。
パンパンになった脚のむくみをとるポイントは【ふくらはぎ】です。
ふくらはぎにある腓腹筋（ひふくきん）がポンプのように膨らんだり縮んだりして、下半身の血液を心臓に送り返す役割があります。
同じ姿勢が続くことで腓腹筋が硬くなると、ポンプ機能が落ち、脚の血流が悪くなります。
【身体を動かさないと！】
筋トレ、ランニング、ストレッチ…何から始めたらいいか分からない！
そんなときはむくみ対策にもなる、ふくらはぎのストレッチから始めてみましょう！
もっと身体を動かしたい！！！そう思われた方はぜひ体験にご来店ください！
京都・滋賀・福井でダイエットをご利用の方は、お近くの店舗にお問合せください。
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ダイエット＆トレーニングスタジオ FREYJA（フレイヤ）
◆三条店◆
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定休日：火曜日
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