10月に入り気温がさがって朝晩は寒く感じる季節になりましたね。
寒くなるなってくると、カラダが冷えると、血行が悪くなりやすくもなります。
血行が悪くなると、冷えや、むくみなどもおきやすくなります。
おすすめトレーニングが加圧トレーニング！！
腕と脚の付け根に専用のベルトで圧力をかけて、血流を制限して行うことで低負荷・短時間で効果を出すことが可能な筋力トレーニングです。
加圧トレーニングは、体重、体脂肪減、引き締めなどダイエット効果はもちろんですが、
効果の1つに、血流をよくする効果があります。
加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が甦ります。
血行がよくなり、血流量 も多くなるので、新陳代謝が活発になります。
冷え性や肩こり、むくみなど血流に関係する症状の改善が期待できます。
これから寒くなる時期、しっかり動いて血流UPしていきましょう！！
気になる方は、ぜひ一度体験トレーニングへ
お待ちしております(^^♪
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ダイエット＆トレーニングスタジオ FREYJA（フレイヤ）
◆三条店◆
〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-３三条木屋町ビル3F
TEL＆FAX 075-223-1151
定休日：水曜日
駐車場：なし
◆石山店◆
〒520-0831滋賀県大津市松原町13-15 平和堂石山店3F
TEL＆FAX 077-533-4077
定休日：火曜日
駐車場：あり（平和堂駐車場）
◆大津京店◆
〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22 西大津ひまわりビル4F
TEL＆FAX 077-548-6469
定休日：火曜日
駐車場：（大津市公共駐車場）
◆敦賀店◆
〒914-0056 福井県敦賀市津内町2丁目8-10
TEL＆FAX 0770-22-2470
定休日：木曜日
駐車場：あり（店舗前一台）
URL http://freyja-t.com
mail freyja.k3j@gmail.com
営業時間 ◆平日 10：00～21：00 ◆土10：00～19：00 ◆日・祝10：00～17：00
体験メニューあり/手ぶらOK/当日予約OK/完全予約制/ドリンクサービスあり
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