こんにちは！FREYJAです。
本日はTRXトレーニングについてご紹介します！
TRXとは
TRXは自体重と重力を負荷として行うトレーニングシステムです。
カラダの一部がTRXに接し、もう一端が地面に接した状態で行うトレーニングです。
1つの器具で全身をトレーニングすることが可能で、強度も自由自在にコントロールできます。
なので、運動が得意な方はもちろん、運動が苦手な方、誰でも効果的にトレーニングが行えます。
・体力
・筋力
・バランス
・柔軟性
・敏捷性
・コア(体幹)の安定性 など
あらゆる要素を同時に鍛えることが出来ます。
マシントレーニングと比較し、不安定な状態でトレーニングを行うため、筋力と同時にバランス感覚が刺激されるため、体幹が強化でき、腹部の引き締まりが早く感じられます。
京都・滋賀・福井でダイエットをご利用の方は、お近くの店舗にお問合せください。
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ダイエット＆トレーニングスタジオ FREYJA（フレイヤ）
◆三条店◆
〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-３三条木屋町ビル3F
TEL＆FAX 075-223-1151
定休日：水曜日
駐車場：なし
◆石山店◆
〒520-0831滋賀県大津市松原町13-15 平和堂石山店3F
TEL＆FAX 077-533-4077
定休日：火曜日
駐車場：あり（平和堂駐車場）
◆大津京店◆
〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22 西大津ひまわりビル4F
TEL＆FAX 077-548-6469
定休日：火曜日
駐車場：（大津市公共駐車場）
◆敦賀店◆
〒914-0056 福井県敦賀市津内町2丁目8-10
TEL＆FAX 0770-22-2470
定休日：木曜日
駐車場：あり（店舗前一台）
URL https://freyja-t.com
mail freyja.k3j@gmail.com
営業時間 ◆平日 10：00～21：00 ◆土10：00～19：00 ◆日・祝10：00～17：00
体験メニューあり/手ぶらOK/当日予約OK/完全予約制/ドリンクサービスあり
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