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TRXトレーニングとマシンによる筋トレの違い

こんにちは。
本日はTRXトレーニングとトレーニングマシンの違いについてお話していきます(^^)

マシンを使った筋肉トレーニングは一部の部位に対して負荷を与え、製紙したまま行うトレーニングです。
これは「筋肥大」には効果がありますが、身体全体を使ったエクササイズではないので、やり方次第では体全体の筋肉バランスが崩れ、逆に動きづらい体になってしまうリスクを伴います。

TRXトレーニングは重力と自体重を使ったトレーニングなので一部の部位だけではなく体全体を使うことができます。
トレーニングのやり方によりますが、バランスを取ったり体を支えながら体幹部分の感覚をつかめるようになるメリットがあり、年齢、性別関係なく効果が期待できるトレーニングです。

 京都・滋賀・福井でダイエットをご利用の方は、お近くの店舗にお問合せください。
初回体験は500円です。ご連絡お待ちしております。
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ダイエット&トレーニングスタジオ FREYJA(フレイヤ)
◆三条店◆
〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-3三条木屋町ビル3F
TEL&FAX  075-223-1151
定休日:水,木 交互
駐車場:なし
◆石山店◆
〒520-0831滋賀県大津市松原町13-15 平和堂石山店3F
TEL&FAX  077-533-4077
定休日:火曜日
駐車場:あり
◆大津京店◆
〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22 西大津ひまわりビル4F
TEL&FAX 077-548-6469
定休日:火曜日
駐車場:あり
◆敦賀店◆
〒914-0056 福井県敦賀市津内町2丁目8-10
TEL&FAX 0770-22-2470
定休日:木曜日
駐車場:なしURL https://freyja-t.com/
mail freyja.k3j@gmail.com

SNS各種リンク http://linktr.ee/freyja_diet

営業時間 ◆平日 10:00~21:00 ◆土10:00~19:00 ◆日・祝10:00~17:00

体験メニューあり/手ぶらOK/当日予約OK/完全予約制/ドリンクサービスあり

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