こんにちは！
コロナ禍の中、なかなか外食に行くこともできない状況です。
テイクアウトやおうちご飯が定着しているのではないでしょうか(^^)♪
みなさん食事はバランスよく摂れていますか？
いろんな食品をバランスよく摂取することが大切です！
そうすることによって、さまざまな栄養素を摂取することが出来ます☆彡
栄養素には
1. エネルギーになるもの2.身体を作るもの3.からだの調子を整えるもの
３つに分けられます。
エネルギーになるのは、ごはんやパンなどの糖質がメインです（脂質もエネルギーになります）
糖質の摂取量が足りないとたんぱく質が分解されてエネルギーとして使われてしまいます。
なので、トレーニングをされるときには少しエネルギーを摂取した状態が望ましいですね。
みなさん、お気を付けくださいね☆彡
京都・滋賀・福井でダイエットをご利用の方は、お近くの店舗にお問合せください。
初回体験は500円です。
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ダイエット＆トレーニングスタジオ FREYJA（フレイヤ）
◆三条店◆
〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-３三条木屋町ビル3F
TEL＆FAX 075-223-1151
定休日：水,木 交互
駐車場：なし
◆石山店◆
〒520-0831滋賀県大津市松原町13-15 平和堂石山店3F
TEL＆FAX 077-533-4077
定休日：火曜日
駐車場：あり（平和堂駐車場）
◆大津京店◆
〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22 西大津ひまわりビル4F
TEL＆FAX 077-548-6469
定休日：火曜日
駐車場：（大津市公共駐車場）
◆敦賀店◆
〒914-0056 福井県敦賀市津内町2丁目8-10
TEL＆FAX 0770-22-2470
定休日：木曜日
駐車場：あり（店舗前一台）
URL https://freyja-t.com
mail freyja.k3j@gmail.com
SNS各種リンク http://linktr.ee/freyja_diet
営業時間 ◆平日 10：00～21：00 ◆土10：00～19：00 ◆日・祝10：00～17：00
体験メニューあり/手ぶらOK/当日予約OK/完全予約制/ドリンクサービスあり
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