実は夏よりも代謝が上がるため、冬の方がダイエットに適しています。
冬は代謝が高くなる季節ではありますが、同時に脂肪も蓄えやすい時期でもあります。
冬は外気温が低いため、内臓や筋肉などの組織を寒さから守り、機能を維持するにはより多くの
エネルギーを必要とします。このため、からだを燃やしてたくさんのエネルギー（熱量）を発生させる
必要があります。
なのに太りやすくなる？？
それは、寒いために外出せず室内で過ごす時間が多くなり動きが減る、また、冬はクリスマスに忘年会、お正月に新年会とイベントが多く、食事やお酒を飲む機会が増えるため、カロリーをいつもより摂りすぎてしまいがちになります。
この時期からがダイエット、引き締めのチャンスです！！
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ダイエット＆トレーニングスタジオ FREYJA（フレイヤ）
◆三条店◆
京都市中京区三条河原町東入中島町96-３三条木屋町ビル3F
TEL 075-223-1151
定休日：水,木 交互
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定休日：火曜日
駐車場：あり（平和堂駐車場）
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定休日：火曜日
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定休日:火曜日
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