体重は落ちたのに、鏡に映る自分が思っていた姿と違う。
ダイエットの相談で、いちばん多く聞くのがこの声です。数字は減った。でも、姿勢は変わっていない。身体のラインも、思い描いていたものとは違う。そしてしばらくすると、元に戻ってしまう。
FREYJAが「痩せる」だけを目標にしないのは、この落とし穴を何度も見てきたからです。
体重計に乗らない3つの視点
FREYJAのボディメイクは、3つのアプローチを組み合わせて進めます。
ダイエット・トレーニングは、体力や身体の状態に合わせて、正しいフォームと身体の使い方を重視します。回数や重さを追うのではなく、狙った場所に効かせること。
Bodyアライメントは、姿勢と身体のバランスを整えます。同じ体重でも、姿勢が変われば見え方は大きく変わります。
フードコントロールは、極端な食事制限をしません。続かない方法は、結局リバウンドを呼ぶからです。ライフスタイルに合わせて、無理なく続けられる食習慣をつくります。
この3つが噛み合ったとき、体重の数字ではなく、身体そのものが変わっていきます。
続けられることが、いちばん強い
大切なのは、無理をして短期間だけ頑張ることではなく、自分の生活に無理なく取り入れて、続けられること。
FREYJAには女性トレーナーも在籍しています。加圧トレーニングや骨盤調整、ダイエットプログラムのプロデュースに携わってきた経験を活かし、初心者にもわかりやすい言葉でマンツーマン指導しています。
「運動が苦手」「ダイエットが続かない」「一人では何をすればいいかわからない」。そんな方こそ、一度話しに来てください。
京都・滋賀・福井の4店舗で
石山店は14年目、三条店は12年目、大津京店は8年目、敦賀店は6年目。長く地域の皆さまに通っていただいています。各店舗とも駅から徒歩1〜4分です。
2ヶ月で10kgの減量を目指す短期集中プランもご用意しています。
FREYJAの3つのアプローチ、料金、各店舗のアクセスについては、こちらのページで詳しくご紹介しています。