こんばんは、今回は、【加圧トレーニング】についてお伝えします。
加圧トレーニングとは
専用のベルトを腕,脚の根元に巻いて適度な圧力で締めることで血流を制限して行うトレーニングです。
血流を制限すると筋肉内が低酸素状態となり、乳酸などの代謝物が蓄積され筋肉内の代謝環境が変化します。
変化することで成長ホルモンなどホルモンの分泌が活性化されます。
加圧トレーニングをしている時の血中成長ホルモン濃度は安静時の約290倍増加します。
成長ホルモンは全身の細胞の合成反応を促進させる効果があり。
・筋肉の成長の促進
・若返り,美肌効果
・ダイエット効果
・肩こり,冷え性改善
加圧トレーニングの最大の利点として怪我の心配がなく短時間,短期間のトレーニングで十分効果が得られます！
是非一度、体験トレーニングにお越しください。
京都・滋賀でダイエットをご利用の方は、お近くの店舗にお問合せください。
初回体験は500円です。ご連絡お待ちしております。
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ダイエット＆トレーニングスタジオ FREYJA（フレイヤ）
◆三条店◆
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