Category TRXトレーニング

こんにちは！FREYJAです！ 今日から6月がスタートしました！ あっという間に夏が来ます(^^)♪ 夏を迎える準備は出来ていますか？ 薄着になる自信のない方は、今からでも遅くない！ TRXトレーニングを始めてみましょう(^^)/ なんといっても脂肪燃焼率が高いのがTRXトレーニングのおすすめポイントです！ ★バランスを取るために常に腹筋を使う！ 不安定な状態で行うトレーニングで、全身に刺激が与えられるうえ、特にお腹周りへの刺激が強くなります。 ★有酸素運動と無酸素運動が同時に出来る！ 種目数も多く、ストレッチ、有酸素運動、無酸素運動（筋トレ）といった様々な動きが取り入れられているため、筋肉に負荷を与えながら有酸素運動をすることが可能です。 トレーニングによって筋肉量が上がれば基礎代謝がアップします。 リバウンドしにくい身体作りにもつながるといったメリットも！ こんなお得なトレーニング最高じゃないですか？！ ぜひTRXトレーニングを取り入れてみて下さい(^^)♪ 京都・滋賀・福井でダイエットをご利用の方は、お近くの店舗にお問合せください。 ——————————————— ダイエット＆トレーニングスタジオ　FREYJA（フレイヤ） ◆三条店◆ 〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-３三条木屋町ビル3F TEL＆FAX　 075-223-1151 定休日：水曜日 駐車場：なし ◆石山店◆ 〒520-0831滋賀県大津市松原町13-15 平和堂石山店3F TEL＆FAX　 077-533-4077 定休日：火曜日 駐車場：あり（平和堂駐車場） ◆大津京店◆ 〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22　西大津ひまわりビル4F TEL＆FAX　077-548-6469 定休日：火曜日 駐車場：（大津市公共駐車場） ◆敦賀店◆ 〒914-0056…

今回はTRXトレーニングについてご紹介させていただきます。 TRXトレーニングはマシンを使って行うトレーニングとは違って 自体重で行うトレーニング方法です。 尚且つ性別や年齢も問わないのでどなたでも行っていただけます。 トレーニングメニューも数多くありますので、 毎回違うトレーニングを提案させていただきますので 飽きずに楽しくトレーニングを行っていただけます。 TRXトレーニングは主にお腹を常に使うトレーニングなので、 ポッコリお腹改善や姿勢改善がしたい人におすすめです。 他にも ・体の柔軟性UP ・体幹・姿勢改善 ・怪我のリスクが少ない といった良い効果があります。 お客様の目的に合わせたトレーニングを提供させていただきます。 これからの季節、健康で引き締まった身体をつくっていきましょう！ 京都・滋賀・福井でダイエットをご利用の方は、お近くの店舗にお問合せください。 ——————————————— ダイエット＆トレーニングスタジオ　FREYJA（フレイヤ） ◆三条店◆ 〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-３三条木屋町ビル3F TEL＆FAX　 075-223-1151 定休日：水曜日 駐車場：なし ◆石山店◆ 〒520-0831滋賀県大津市松原町13-15 平和堂石山店3F TEL＆FAX　 077-533-4077 定休日：火曜日 駐車場：あり（平和堂駐車場） ◆大津京店◆ 〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22　西大津ひまわりビル4F TEL＆FAX　077-548-6469 定休日：火曜日 駐車場：（大津市公共駐車場） ◆敦賀店◆…

こんにちは！FREYJAです。 TRXトレーニングについて ・ダイエットで痩せたい方 ・お腹中心に身体を引き締まりたい方 ・姿勢改善でキレイな身体を目指したい方 ・肩こりや腰痛、むくみの症状を改善したい方 TRXトレーニングは種類や方法もたくさんあり、筋力アップはもちろん有酸素運動も取り入れることも出来るのでダイエットにピッタリです。 継続して行うことで日常生活が楽になり、階段の登り降りや歩くことが楽しくなったという声をよく聞きます。また見た目の変化が早く、実際にウエストのサイズダウンしスッキリした方もたくさんいます。 京都・滋賀・福井でダイエットをご利用の方は、お近くの店舗にお問合せください。 —————————————————————– ダイエット＆トレーニングスタジオ　FREYJA（フレイヤ） ◆三条店◆ 〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-３三条木屋町ビル3F TEL＆FAX　 075-223-1151 定休日：水曜日 駐車場：なし ◆石山店◆ 〒520-0831滋賀県大津市松原町13-15 平和堂石山店3F TEL＆FAX　 077-533-4077 定休日：火曜日 駐車場：あり（平和堂駐車場） ◆大津京店◆ 〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22　西大津ひまわりビル4F TEL＆FAX　077-548-6469 定休日：火曜日 駐車場：（大津市公共駐車場） ◆敦賀店◆ 〒914-0056 福井県敦賀市津内町2丁目8-10 TEL＆FAX　0770-22-2470 定休日：木曜日 駐車場：あり（店舗前一台） URL mail…

こんにちは、 今回はFREYJAで行っているトレーニングの一つのTRXについて ご説明します。 TRXトレーニングとは元アメリカ海軍によって開発された、 狭いスペースでも使用可能なトレーニングアイテムです。 重りは使わず、一つのトレーニングにたいして複数の筋肉を同時に動かし バランス力、お腹を中心に鍛えることが出来ます。 また、種目数が200種類程度あり強度調整もかんたんなので、 年齢や性別を問わずに行っていただけます。 効果としてはくびれ効果、脂肪燃焼効果、全身シェイプアップ効果 主にこの三つがあります。 ダイエットには最適の器具になります。 寒い季節になり痩せる季節になってきました。 ぽっこりお腹など気になる方はすごく良いトレーニング器具です。 是非お試しください。 京都・滋賀・福井でダイエットをご利用の方は、お近くの店舗にお問合せください。 —————————————————————– ダイエット＆トレーニングスタジオ　FREYJA（フレイヤ） ◆三条店◆ 〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-３三条木屋町ビル3F TEL＆FAX　 075-223-1151 定休日：水曜日 駐車場：なし ◆石山店◆ 〒520-0831滋賀県大津市松原町13-15 平和堂石山店3F TEL＆FAX　 077-533-4077 定休日：火曜日 駐車場：あり（平和堂駐車場） ◆大津京店◆ 〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22　西大津ひまわりビル4F TEL＆FAX　077-548-6469 定休日：火曜日 駐車場：（大津市公共駐車場） ◆敦賀店◆ 〒914-0056…

11月に入りましたが日中は半袖でもいれる日もあり、寒暖差にやられますね。 カラダがスッキリしないという方も多くみかけます。 そんな時には、軽くカラダを動かしてみたり、ストレッチなどをしっかりして血流UPさせることおすすめです。 FREYJAでは、血流UPに最大の効果のある加圧トレーニングと、トレーニングだけでなくストレッチにも 活用できる優れもののTRXトレーニングを組み合わせて行っています。 TRXトレーニングは、体幹を常に使い鍛えることができます。 TRXトレーニングは、一つの動作で複数の筋肉を同時に動かし、鍛えることが可能で燃焼度も抜群。 TRXトレーニングは、トレーニングのバリエーションが豊富で楽しく飽きがない。 是非一度体験してみてください！！ ブログ画像 京都・滋賀・福井でダイエットをご利用の方は、お近くの店舗にお問合せください。 —————————————————————– ダイエット＆トレーニングスタジオ　FREYJA（フレイヤ） ◆三条店◆ 〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-３三条木屋町ビル3F TEL＆FAX　 075-223-1151 定休日：水曜日 駐車場：なし ◆石山店◆ 〒520-0831滋賀県大津市松原町13-15 平和堂石山店3F TEL＆FAX　 077-533-4077 定休日：火曜日 駐車場：あり（平和堂駐車場） ◆大津京店◆ 〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22　西大津ひまわりビル4F TEL＆FAX　077-548-6469 定休日：火曜日 駐車場：（大津市公共駐車場） ◆敦賀店◆ 〒914-0056 福井県敦賀市津内町2丁目8-10 TEL＆FAX　0770-22-2470 定休日：木曜日 駐車場：あり（店舗前一台） URL…

こんにちは！FREYJAです。 本日はTRXトレーニングについてご紹介します！ TRXとはTRXは自体重と重力を負荷として行うトレーニングシステムです。カラダの一部がTRXに接し、もう一端が地面に接した状態で行うトレーニングです。1つの器具で全身をトレーニングすることが可能で、強度も自由自在にコントロールできます。なので、運動が得意な方はもちろん、運動が苦手な方、誰でも効果的にトレーニングが行えます。・体力・筋力・バランス・柔軟性・敏捷性・コア(体幹)の安定性　などあらゆる要素を同時に鍛えることが出来ます。マシントレーニングと比較し、不安定な状態でトレーニングを行うため、筋力と同時にバランス感覚が刺激されるため、体幹が強化でき、腹部の引き締まりが早く感じられます。 京都・滋賀・福井でダイエットをご利用の方は、お近くの店舗にお問合せください。 —————————————————————– ダイエット＆トレーニングスタジオ　FREYJA（フレイヤ） ◆三条店◆ 〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-３三条木屋町ビル3F TEL＆FAX　 075-223-1151 定休日：水曜日 駐車場：なし ◆石山店◆ 〒520-0831滋賀県大津市松原町13-15 平和堂石山店3F TEL＆FAX　 077-533-4077 定休日：火曜日 駐車場：あり（平和堂駐車場） ◆大津京店◆ 〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22　西大津ひまわりビル4F TEL＆FAX　077-548-6469 定休日：火曜日 駐車場：（大津市公共駐車場） ◆敦賀店◆ 〒914-0056 福井県敦賀市津内町2丁目8-10 TEL＆FAX　0770-22-2470 定休日：木曜日 駐車場：あり（店舗前一台） URL mail freyja.k3j@gmail.com 営業時間　◆平日　10：00～21：00　◆土10：00～19：00　◆日・祝10：00～17：00 体験メニューあり/手ぶらOK/当日予約OK/完全予約制/ドリンクサービスあり —————————————————————— #FREYJA …

『TRXトレーニングって聞いたことはあるけど、どんなトレーニング？』やってみたいと思っても、どんなものか分からないと心配ですよね！今回はTRXトレーニングについてお話します。【TRXトレーニングの特徴】★全身を使う効率的なトレーニング筋力だけでなく、バランス能力や俊敏さ、体幹の安定性など、同時に鍛えることが出来ます。★初心者から上級者まであらゆるレベルに対応重力や自重を活用した数百種類のエクササイズが可能です。初心者向けから上級者向けまで、幅広い方が対象です。【TRXトレーニングの効果】★体幹（胴体部分）を効率よく鍛えられるこの体幹を効率よく鍛えられる優れたトレーニングです。スポーツ等のパフォーマンスの向上、姿勢が良くなる、疲れが溜まりにくくなるというメリットもあります。★ダイエットや引き締め効果全身の筋肉を効果的に鍛えることが出来るので、シェイプアップ効果が期待できます。やってみたい！！！そう思われた方はお近くのフレイヤまで、ご連絡ください(^^)♪—————————————————————–ダイエット＆トレーニングスタジオ　FREYJA（フレイヤ）◆三条店◆〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-３三条木屋町ビル3FTEL＆FAX　 075-223-1151定休日：水曜日駐車場：なし◆石山店◆〒520-0831滋賀県大津市松原町13-15 平和堂石山店3FTEL＆FAX　 077-533-4077定休日：火曜日駐車場：あり（平和堂駐車場）◆大津京店◆〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22　西大津ひまわりビル4FTEL＆FAX　077-548-6469定休日：火曜日駐車場：（大津市公共駐車場）◆敦賀店◆〒914-0056 福井県敦賀市津内町2丁目8-10TEL＆FAX　0770-22-2470定休日：木曜日駐車場：あり（店舗前一台） URL http://freyja-t.commail freyja.k3j@gmail.com 営業時間　◆平日　10：00～21：00　◆土10：00～19：00　◆日・祝10：00～17：00 体験メニューあり/手ぶらOK/当日予約OK/完全予約制/ドリンクサービスあり——————————————————————#FREYJA  #ダイエット　#ジム　#トレーニング　#ダイエットジム#トレーニングジム　＃京都　＃滋賀　＃福井　＃石山　＃大津京　＃三条　＃敦賀　＃加圧　＃加圧トレーニング　＃TRX

FREYJAでは加圧トレーニング、骨盤調整・ストレッチ、TRXトレーニングをメインとして、マンツーマンでトレーニング指導を行っております。 お客様一人一人の目標によってメニュー提案をし、満足いただけるように日々対応させていただいております。 今回はTRXトレーニングをメインにお伝えしていきます。 当店で行っているTRXは天井からぶら下げて行うサスペンショントレーニングになります。天井からぶら下げて行うことによってTRXがグラグラします。グラグラをとどめるためにはお腹、背中、お尻といった体幹という部分を常に使用します。胸を鍛えていてもお腹を刺激してくれる、下半身を鍛えていてもお腹を刺激してくれる器具にもなります。 そして、TRXは立ち位置の変更、片足立ちや足を広げることによってバリエーション、強度を変えることが簡単にできます。小スペースで全身を鍛えることができ、高重量の重りを使用しないので腰の負担もなく初心者の方でも安心、安全にできるサスペンショントレーニングです。 トレーニング種目は脚のバリエーションも踏まえると200種類以上あるので飽きずに体幹を鍛えることが出来るのもすごく良い点です！ 体幹を鍛えると・姿勢が良くなる・力を発揮しやすくなる・腰痛の予防・改善につながる・疲れにくい身体になる・代謝が良くなり太りにくい身体になる など様々な良い効果が出てきます！ お盆明けなまった身体にもってこいのトレーニング法です。気になる方は是非体験にご来店ください。 ダイエット＆トレーニングスタジオ　FREYJA（フレイヤ）◆三条店◆〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-３三条木屋町ビル3FTEL＆FAX　 075-223-1151定休日：水曜日駐車場：なし◆石山店◆〒520-0831滋賀県大津市松原町13-15 平和堂石山店3FTEL＆FAX　 077-533-4077定休日：火曜日駐車場：あり（平和堂駐車場）◆大津京店◆〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22　西大津ひまわりビル4FTEL＆FAX　077-548-6469定休日：火曜日駐車場：（大津市公共駐車場）◆敦賀店◆〒914-0056 福井県敦賀市津内町2丁目8-10TEL＆FAX　0770-22-2470定休日：木曜日駐車場：あり（店舗前一台） 営業時間　◆平日　10：00～21：00　◆土10：00～19：00　◆日・祝10：00～17：00

こんにちは。 今回はFREYJAで行っているトレーニングの一つのTRXについてご説明します。 TRXトレーニングとは元アメリカ海軍シールズによって開発された、狭いスペースでも使用可能なトレーニングアイテムです。重りは使わず、一つのトレーニングにたいして複数の筋肉を同時に動かしバランス力、お腹を中心に鍛えることが出来ます。また、種目数が200種類程度あり強度調整もかんたんなので、年齢や性別を問わずに行っていただけます。 効果としてはくびれ効果、脂肪燃焼効果、全身シェイプアップ効果主にこの三つがあります。 これから薄着の季節になってきました。ぽっこりお腹など気になる方はすごく良いトレーニング器具です。是非お試しください。 京都・滋賀・福井でダイエットをご利用の方は、お近くの店舗にお問合せください。—————————————————————–ダイエット＆トレーニングスタジオ　FREYJA（フレイヤ）◆三条店◆〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-３三条木屋町ビル3FTEL＆FAX　 075-223-1151定休日：水曜日駐車場：なし◆石山店◆〒520-0831滋賀県大津市松原町13-15 平和堂石山店3FTEL＆FAX　 077-533-4077定休日：火曜日駐車場：あり（平和堂駐車場）◆大津京店◆〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22　西大津ひまわりビル4FTEL＆FAX　077-548-6469定休日：火曜日駐車場：（大津市公共駐車場）◆敦賀店◆〒914-0056 福井県敦賀市津内町2丁目8-10TEL＆FAX　0770-22-2470定休日：木曜日駐車場：あり（店舗前一台） URL http://freyja-t.commail freyja.k3j@gmail.com SNS各種リンク　 営業時間　◆平日　10：00～21：00　◆土10：00～19：00　◆日・祝10：00～17：00 体験メニューあり/手ぶらOK/当日予約OK/完全予約制/ドリンクサービスあり——————————————————————#FREYJA  #ダイエット　#ジム　#トレーニング　#ダイエットジム#トレーニングジム　＃京都　＃滋賀　＃福井　＃石山　＃大津京　＃三条　＃敦賀　＃加圧　＃加圧トレーニング　＃TRX