「塩分(ナトリウム)」
・体内の水分量を調節して一定に保つ役割持つ。
・神経や筋肉を正常に動かす。
・加工食品、調理品に幅広く使われ一般的に過剰摂取傾向にあります。
・汗や尿から排出され不足すると、吐き気、食欲不振を伴います。
・過剰はむくみを引き起こし、高血圧などの生活習慣病の原因に繋がります。
→みそ、しょうゆ、麺類、パンなど
「対策」
スポーツドリンクや塩分タブレットなどでこまめに補給することが大切です。
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お時間は60分です。
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初回体験は500円です。ご連絡お待ちしております！
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ダイエット＆トレーニングスタジオ FREYJA（フレイヤ）
◆三条店◆
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