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ダイエットに特に必要な食材とは?

ダイエット時に特に必要な栄養素とは?
皆さんご存知でしょうか?

タンパク質、ビタミンB群、亜鉛です(^^♪

タンパク質は筋肉を作るために必要な栄養素になります。
不足すると代謝が悪くなり免疫力も落ち、ホルモンバランスの
乱れにも繋がります!
肉、魚、大豆、乳製品に多く含まれます。

次にビタミンB群です。
不足すると疲れやすくなったり、口内炎などの不調が見られます。
糖質を効率よくエネルギー変換するために必要な栄養素です。

最後に亜鉛です。
骨や内臓に入っているタンパク質の合成にかかわる栄養素です。
不足すると免疫力の低下、味覚障害がおこることもあります。。。

ビタミンB群はとくに豚肉、うなぎ、ほうれん草、牛乳に
亜鉛は卵、ごま、のりなどに多く含まれます(^^)/

運動されている方は特に意識してほしい栄養素になります!
是非、お試しください♪滋賀・京都・福井でダイエットをご利用の方は、お近くの店舗にお問合せください。
初回体験は500円です。ご連絡お待ちしております。
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ダイエット&トレーニングスタジオ FREYJA(フレイヤ)
◆大津京店◆
〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22 西大津ひまわりビル4F TEL&FAX 077-548-6469
定休日:火曜日 駐車場:あり
◆三条店◆
〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-3三条木屋町ビル3F TEL&FAX  075-223-1151
定休日:水,木 交互 駐車場:なし
◆石山店◆
〒520-0831滋賀県大津市松原町13-15 平和堂石山店3F TEL&FAX  077-533-4077
定休日:火曜日 駐車場:あり
◆敦賀店◆
〒914-0056 福井県敦賀市津内町2丁目8-10 TEL&FAX 0770-22-2470
定休日:木曜日 駐車場:なし

URL http://freyja-t.com
mail freyja.k3j@gmail.com
SNS各種リンク http://linktr.ee/freyja_diet

営業時間 ◆平日 10:00~21:00 ◆土10:00~19:00 ◆日・祝10:00~17:00
体験メニューあり/手ぶらOK/当日予約OK/完全予約制/ドリンクサービスあり
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