ダイエット効率を上げる

こんにちは

 

今回は、効率よくダイエットを行う方法をご紹介させていただきます。

 

ダイエットをするにあたって運動することは必要不可欠です。

有酸素運動・無酸素運動この二つがダイエットを成功させるカギになってきます。

 

有酸素運動

・ジョギング

・ウオーキング

・水泳

無酸素運動

・スクワット

・ダンベルを使った筋トレ

・腕立て伏せ

 

この2つを組み合わせて行うことによりダイエットを効率よく行うことが出来ます。

これらの事はFREYJAで行っておりますので、興味がある方は是非ご連絡ください。

 

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ダイエット&トレーニングスタジオ FREYJA(フレイヤ)

 

◆三条店◆

〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-3三条木屋町ビル3F

TEL&FAX  075-223-1151

定休日:水,木 交互 駐車場:なし

◆石山店◆

〒520-0831滋賀県大津市松原町13-15 平和堂石山店3F

TEL&FAX  077-533-4077

定休日:火曜日 駐車場:あり(平和堂駐車場)

◆大津京店◆

〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22 西大津ひまわりビル4F

TEL&FAX 077-548-6469 定休日:火曜日 駐車場:(大津市公共駐車場)

◆敦賀店◆

〒914-0056 福井県敦賀市津内町2丁目8-10

TEL&FAX 0770-22-2470 定休日:木曜日 駐車場:あり(店舗前一台)

◆堅田店◆

〒520-0242 滋賀県大津市本堅田5丁目15-8 ベーネ堅田A-2

TEL & FAX 077-572-7693 定休日:火曜日 駐車場:あり(店舗前2台)

 

URL http://freyja-t.com

mail freyja.k3j@gmail.com

SNS各種リンク http://linktr.ee/freyja_diet

 

営業時間

◆平日 10:00~21:00 ◆土10:00~19:00 ◆日・祝10:00~17:00

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