こんばんは！
今日は加圧トレーニングの効果を上げるための生活習慣についてお話しさせていただきます♪
せっかくトレーニングするならより効果的に行いたいですよね！！
4つのポイントぜひ参考にしてみてください(^^)♪
★睡眠はしっかりととること
就寝中はたくさん分泌されます！睡眠不足はNG！
★寝る前に食事をとらない
成長ホルモンの分泌は空腹の方が促進される！睡眠時の満腹状態はNG！
★質をしっかり摂ろう
そもそも成長ホルモンはたんぱく質で出来ている
★ストレスは大敵！
ストレスがたまると成長ホルモンの分泌量が低下する
ストレス太りってやっぱ存在するんですね！！！
みなさんも普段の生活を再度見直して、トレーニング効果をアップさせましょう(^^)
京都・滋賀・福井でダイエットをご利用の方は、お近くの店舗にお問合せください。
初回体験は500円です。ご連絡お待ちしております。
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ダイエット＆トレーニングスタジオ FREYJA（フレイヤ）
◆三条店◆
〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-３三条木屋町ビル3F
TEL＆FAX 075-223-1151
定休日：水,木 交互
駐車場：なし
◆石山店◆
〒520-0831滋賀県大津市松原町13-15 平和堂石山店3F
TEL＆FAX 077-533-4077
定休日：火曜日
駐車場：あり（平和堂駐車場）
◆大津京店◆
〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22 西大津ひまわりビル4F
TEL＆FAX 077-548-6469
定休日：火曜日
駐車場：（大津市公共駐車場）
◆敦賀店◆
〒914-0056 福井県敦賀市津内町2丁目8-10
TEL＆FAX 0770-22-2470
定休日：木曜日
駐車場：あり（店舗前一台）
mail freyja.k3j@gmail.com
SNS各種リンク http://linktr.ee/freyja_diet
営業時間 ◆平日 10：00～21：00 ◆土10：00～19：00 ◆日・祝10：00～17：00
体験メニューあり/手ぶらOK/当日予約OK/完全予約制/ドリンクサービスあり
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