こんにちは。
今日はTRXと体幹の関係についてお話します☆
TRXトレーニングは主にハンドルを手に持つか足を入れて行います。
手と足が床とTRXに固定されて体が動くことになります。
TRXは不安定なので、体幹をしっかり安定させないと正しいフォームで動作を行うことができません。
安定させるところは安定させ、動かすところは動かす。
これを意識して行えば、体幹の安定、体の動きとバランスへの意識が高まります。
動かす部分でなく動かす部分にも気を付けて行う。
不安定な状態で正しい姿勢を維持しながら関節を動かすので、簡単に見える動作でも実際やってみると意外と難しく、強度が高いことを体感していただけるかと思います。
京都・滋賀・福井でダイエットをご利用の方は、お近くの店舗にお問合せください。
初回体験は500円です。ご連絡お待ちしております。
—————————————————————–
ダイエット&トレーニングスタジオ FREYJA(フレイヤ)
◆三条店◆
〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-3三条木屋町ビル3F
TEL&FAX 075-223-1151
定休日:水,木 交互
駐車場:なし
◆石山店◆
〒520-0831滋賀県大津市松原町13-15 平和堂石山店3F
TEL&FAX 077-533-4077
定休日:火曜日
駐車場:あり
◆大津京店◆
〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22 西大津ひまわりビル4F
TEL&FAX 077-548-6469
定休日:火曜日
駐車場:あり
◆敦賀店◆
〒914-0056 福井県敦賀市津内町2丁目8-10
TEL&FAX 0770-22-2470
定休日:木曜日
駐車場:なし
URL http://freyja-t.com
mail freyja.k3j@gmail.com
SNS各種リンク http://linktr.ee/freyja_diet
営業時間 ◆平日 10:00~21:00 ◆土10:00~19:00 ◆日・祝10:00~17:00
体験メニューあり/手ぶらOK/当日予約OK/完全予約制/ドリンクサービスあり
——————————————————————
#FREYJA #ジム#ダイエットジム #トレーニング#トレーニングジム #京都 #滋賀 #福井
#石山 #大津京 #三条 #敦賀 #加圧 #加圧トレーニング
#TRX