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運動の効果を感じられないときは…

こんにちは!
昨日は春らしい気持ち良い天気でしたが、今日は冬に逆戻りしたような寒さを感じます。
みなさん気温差で体調を壊さないように気を付けてくださいね☆彡
さて、コロナ禍の中運動をする機会が以前にも増して少なくなっているのではないでしょうか?
最近疲れやすい…
少し動いただけで息切れがする…
筋肉が固まりやすく、肩こり・腰痛がある…
身体が冷える…
こんな症状が出ていないでしょうか?
コロナやし、運動不足かな?
と思われた方、もしかしたらその症状は【鉄不足】かもしれません!!!
鉄分が不足すると代謝が低下するため、身体作りにも大きく影響を与えます!
レバーや赤身のお肉、あさりやしじみ、マグロやカツオの赤身の魚にも鉄分が豊富に含まれています。
運動をしているのに効果が思うように感じられないと悩まれている方は、鉄分の摂取を意識してみてください(^^)/
京都・滋賀・福井でダイエットをご利用の方は、お近くの店舗にお問合せください。
初回体験は500円です。
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ダイエット&トレーニングスタジオ FREYJA(フレイヤ)
◆三条店◆
〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-3三条木屋町ビル3F
TEL&FAX  075-223-1151
定休日:水,木 交互
駐車場:なし
◆石山店◆
〒520-0831滋賀県大津市松原町13-15 平和堂石山店3F
TEL&FAX  077-533-4077
定休日:火曜日
駐車場:あり(平和堂駐車場)
◆大津京店◆
〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22 西大津ひまわりビル4F
TEL&FAX 077-548-6469
定休日:火曜日
駐車場:(大津市公共駐車場)
◆敦賀店◆
〒914-0056 福井県敦賀市津内町2丁目8-10
TEL&FAX 0770-22-2470
定休日:木曜日
駐車場:あり(店舗前一台)
URL http://freyja-t.com
mail freyja.k3j@gmail.com
SNS各種リンク http://linktr.ee/freyja_diet
営業時間 ◆平日 10:00~21:00 ◆土10:00~19:00 ◆日・祝10:00~17:00
体験メニューあり/手ぶらOK/当日予約OK/完全予約制/ドリンクサービスあり
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