こんにちは！
すっかり寒くなりましたが、皆さん身体は動かしていますか？
最近体験でご来店いただくお客様から、you tubeを見てトレーニングをしています！
というお声を耳にします。
意識が高い方が多いですね(^^)♪
そこで！！！トレーニングの効果をより一層上げるためのポイントをご案内したいと思います♪
トレーニングをしている方は休息が大切だということはご存じだとは思います。
では、質の高い休息とはなんでしょう？？
答えは睡眠です(^^)
せっかくトレーニングをしても、睡眠時間が少なくなってしまうことによって、トレーニングの効果が低くなってしまいます…
せっかくならトレーニングの効果を最大限に発揮したいですよね！
これから、トレーニングをされた日は質の高い睡眠がとれるように意識してみてくださいね(^^)♪
京都・滋賀・福井でダイエットをご利用の方は、お近くの店舗にお問合せください。
初回体験は500円です。ご連絡お待ちしております。
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ダイエット＆トレーニングスタジオ FREYJA（フレイヤ）
◆三条店◆
〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-３三条木屋町ビル3F
TEL＆FAX 075-223-1151
定休日：水,木 交互
駐車場：なし
◆石山店◆
〒520-0831滋賀県大津市松原町13-15 平和堂石山店3F
TEL＆FAX 077-533-4077
定休日：火曜日
駐車場：あり（平和堂駐車場）
◆大津京店◆
〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22 西大津ひまわりビル4F
TEL＆FAX 077-548-6469
定休日：火曜日
駐車場：（大津市公共駐車場）
◆敦賀店◆
〒914-0056 福井県敦賀市津内町2丁目8-10
TEL＆FAX 0770-22-2470
定休日：木曜日
駐車場：あり（店舗前一台）
mail freyja.k3j@gmail.com
SNS各種リンク http://linktr.ee/freyja_diet
営業時間 ◆平日 10：00～21：00 ◆土10：00～19：00 ◆日・祝10：00～17：00
体験メニューあり/手ぶらOK/当日予約OK/完全予約制/ドリンクサービスあり
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