こんにちは。FREYJAです。
今回もトレーニングの原則について話していきます。
今回は【反復性の原則】です
筋肉をつけるには一番重要な原則です！
反復性も原則とは、要するに「継続は力なり」ということです。
気が向いた時に筋トレをしたり、単発で重いウェイトに挑戦したりなどそれでは一向に筋肉はつきません。
軽い重量でも続けていくことが大切です。
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お時間は60分です。
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初回体験は500円です。ご連絡お待ちしております！
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ダイエット＆トレーニングスタジオ FREYJA（フレイヤ）
◆三条店◆
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