こんにちは。
今回は成長ホルモンの分泌を促す生活習慣についてお話ししたいと思います(^^)/
1. 睡眠はしっかりととること
就寝中はたくさん分泌されます！
2. 寝る前に食事をとらない
成長ホルモンの分泌は空腹の方が促進される！睡眠時の満腹状態はNG！
3. たんぱく質をしっかり摂ろう
そもそも成長ホルモンはたんぱく質で出来ている
4. ストレスは大敵！
ストレスがたまると成長ホルモンの分泌量が低下する
ストレス太りってやっぱ存在するんだ“！って心の声です(..)
5. 加圧トレーニングをしよう！
結局ですが、大事です！
トレーニングは成長ホルモンの分泌を促進してくれます！
ぜひ1～4を意識してみてください(^^)♪
生活習慣が整っている方の方がより一層加圧トレーニングの効果は上がりやすくなります(^^)/
京都・滋賀・福井でダイエットをご利用の方は、お近くの店舗にお問合せください。
初回体験は500円です。ご連絡お待ちしております。
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ダイエット＆トレーニングスタジオ FREYJA（フレイヤ）
◆三条店◆
〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-３三条木屋町ビル3F
TEL＆FAX 075-223-1151
定休日：水,木 交互
駐車場：なし
◆石山店◆
〒520-0831滋賀県大津市松原町13-15 平和堂石山店3F
TEL＆FAX 077-533-4077
定休日：火曜日
駐車場：あり（平和堂駐車場）
◆大津京店◆
〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22 西大津ひまわりビル4F
TEL＆FAX 077-548-6469
定休日：火曜日
駐車場：（大津市公共駐車場）
◆敦賀店◆
〒914-0056 福井県敦賀市津内町2丁目8-10
TEL＆FAX 0770-22-2470
定休日：木曜日
駐車場：あり（店舗前一台）
URL http://freyja-t.com
mail freyja.k3j@gmail.com
SNS各種リンク http://linktr.ee/freyja_diet
営業時間 ◆平日 10：00～21：00 ◆土10：00～19：00 ◆日・祝10：00～17：00
体験メニューあり/手ぶらOK/当日予約OK/完全予約制/ドリンクサービスあり
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