こんにちは！
今週末くらいから少し気温が落ちるようですね。
急な気温の変化で体調を崩さないようにお気を付けください。
さて、今日は加圧トレーニングの筋力アップのメカニズムについてお話しします(^^)
人間には【速筋】と【遅筋】という2種類の筋肉があります。
遅筋は酸素を使って活動し、ほとんど筋繊維は太くなりません。
速筋は酸素がなくても糖を燃料に活動し、太く発達します。
筋力アップするためには、速筋を鍛えることが必要です。
速筋は通常大きな負荷をかけないと活動しませんが、加圧の血流制限によって軽い負荷にもかかわらずきついトレーニングをしている状態が起こります。【筋肉がだまされている状態】を作り出しているんですね(^^)/
筋力アップしたいけど、体力に自信がない…
そんな方にも安心して行っていただけるのが加圧トレーニングです(^^)
京都・滋賀・福井でダイエットをご利用の方は、お近くの店舗にお問合せください。
初回体験は500円です。ご連絡お待ちしております。
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ダイエット＆トレーニングスタジオ FREYJA（フレイヤ）
◆三条店◆
〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-３三条木屋町ビル3F
TEL＆FAX 075-223-1151
定休日：水,木 交互
駐車場：なし
◆石山店◆
〒520-0831滋賀県大津市松原町13-15 平和堂石山店3F
TEL＆FAX 077-533-4077
定休日：火曜日
駐車場：あり（平和堂駐車場）
◆大津京店◆
〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22 西大津ひまわりビル4F
TEL＆FAX 077-548-6469
定休日：火曜日
駐車場：（大津市公共駐車場）
◆敦賀店◆
〒914-0056 福井県敦賀市津内町2丁目8-10
TEL＆FAX 0770-22-2470
定休日：木曜日
駐車場：あり（店舗前一台）
URL http://freyja-t.com
mail freyja.k3j@gmail.com
SNS各種リンク http://linktr.ee/freyja_diet
営業時間 ◆平日 10：00～21：00 ◆土10：00～19：00 ◆日・祝10：00～17：00
体験メニューあり/手ぶらOK/当日予約OK/完全予約制/ドリンクサービスあり
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