こんにちは。
最近は少し肌寒い日もあり、秋を感じられるようになってきましたね(^^)
暖かい日もありますので寒暖差により体調も崩しやすくなりますのでお気をつけてお過ごしください。
体調といえば筋トレをした後、筋肉痛の痛みを経験したことがある方は多いのではないでしょうか。
中には「運動をしても筋肉痛にならなかった。これって効いてるの？」と筋肉痛にならないと不安になることもありますね。
運動後痛くならなくてもダイエット効果はあります。
身体の調子が良い、正しいフォームでちょうど良い負荷で運動しているなどが起こりにくい要因の一つです
筋肉痛にならなくても筋繊維は傷ついているため、バランスの良い食事を摂ってしっかり休めば筋肉を成長させて痩せやすい身体を作ることは可能です!(^^)!
トレーニングを行った日はたんぱく質をしっかり摂りましょう☆
京都・滋賀・福井でダイエットをご利用の方は、お近くの店舗にお問合せください。
初回体験は500円です。ご連絡お待ちしております。
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ダイエット＆トレーニングスタジオ FREYJA（フレイヤ）
◆三条店◆
〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-３三条木屋町ビル3F
TEL＆FAX 075-223-1151
定休日：水,木 交互
駐車場：なし
◆石山店◆
〒520-0831滋賀県大津市松原町13-15 平和堂石山店3F
TEL＆FAX 077-533-4077
定休日：火曜日
駐車場：あり
◆大津京店◆
〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22 西大津ひまわりビル4F
TEL＆FAX 077-548-6469
定休日：火曜日
駐車場：あり
◆敦賀店◆
〒914-0056 福井県敦賀市津内町2丁目8-10
TEL＆FAX 0770-22-2470
定休日：木曜日
駐車場：なし
URL http://freyja-t.com
mail freyja.k3j@gmail.com
SNS各種リンク http://linktr.ee/freyja_diet
営業時間 ◆平日 10：00～21：00 ◆土10：00～19：00 ◆日・祝10：00～17：00
体験メニューあり/手ぶらOK/当日予約OK/完全予約制/ドリンクサービスあり
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