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FREYJAで最後のダイエット

過度の制限や無理なダイエットでリバウンドを経験したことありますか?
キツい中ダイエット頑張ったのにリバウンドの追い討ちは懲り懲りですよね!
リバウンドしないための対策をお伝えします!

・たんぱく質を積極的に摂取する
筋肉の大部分を占めるたんぱく質を摂る事で
代謝の低下を防ぎましょう

・糖質を減らした分たんぱく質や脂質を摂る
糖質を減らすと食事量も減るので食事量は減らさずたんぱく質や脂質を増やして
全体の摂取量は減らさないようにしましょう

・無理な食事制限しない
無理な食事制限は筋肉量の低下にも繋がり、ストレスも溜まり
リバウンドの大きな原因になります

・トレーニングを怠らない
筋肉量を減らさないためにたんぱく質を摂ることとトレーニングも大切です!
全身を毎日せず部位を分けてトレーニングしましょう!

FREYJAではリバウンドしない食事アドバイスも行っております。
人生最後のダイエットをFREYJAで始めませんか?

京都・滋賀でダイエットをご利用の方は、お近くの店舗にお問合せください。
初回体験は500円です。ご連絡お待ちしております。
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ダイエット&トレーニングスタジオ FREYJA(フレイヤ)
◆三条店◆
〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-3三条木屋町ビル3F
TEL&FAX  075-223-1151
◆石山店◆
〒520-0855 滋賀県大津市松原町13-15平和堂石山店内3F
TEL&FAX  077-533-4077
◆大津京店◆
〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22 西大津ひまわりビル4F
TEL&FAX 077-548-6469

URL http://freyja-t.com
mail freyja.k3j@gmail.com

SNS各種リンク http://linktr.ee/freyja_diet

営業時間 ◆平日 10:00~21:00 ◆土10:00~19:00 ◆日・祝10:00~17:00
定休日 火曜日(三条店を除く)/駐車場有(三条店を除く)

体験メニューあり/手ぶらOK◎/当日予約OK◎/完全予約制/ドリンクサービスあり
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