こんにちは
今回は、食品添加物についてご紹介させてもらいます
食品添加物を使用することによって、アルコール０・糖質０・カロリー０・プリン体０などの商品が世の中に出回っています。
具体的に食品添加物として人工甘味料・調味料・着色料・酸化防止剤・糖類が入っています。
栄養素は０ですが、カロリーはあります。
他にもアルコールは栄養素もなくカロリーはあります。
このことをエンプティカロリーといいます。他にも白砂糖・スナック菓子も同様です。
0だからと言って沢山摂取してしまうと人工的に０にしているので、
身体には悪く、まず肝心な栄養素が入っていません。
添加物を除去するためにたくさんのビタミン、ミネラルが必要になるので
他の食材で野菜不足、海藻不足であれば栄養が身体に行き渡りづらいです。
なので、普段から食品添加物を多く摂っている方は一度見直し、バランスの良い食事を
意識していきましょう！
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初回体験は500円です。ご連絡お待ちしております。
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ダイエット＆トレーニングスタジオ FREYJA（フレイヤ）
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