脂肪燃焼

こんにちは

今回は、脂肪燃焼について説明させてもらいます

効率の良い脂肪燃焼のやり方としては、筋トレをした後に有酸素運動をすることです。

なぜかと言いますと、筋トレをすることで成長ホルモンが分泌されます。

脂肪燃焼効果はもちろんですが、筋肉をつくったり皮膚を強くしたりする効果があるからです。

食事の方はタンパク質を多く摂りましょう。鶏の胸肉やささみなど低糖質で高たんぱくなのでおススメです。

玄米や雑穀米などもビタミンB1が入っていますので、代謝を上げて脂肪燃焼効果もでますので、おススメです。

上記の事を意識していただいて健康的な体をつくっていきましょう。

滋賀・京都・福井でダイエットをご利用の方は、お近くの店舗にお問合せください。

初回体験は500円です。ご連絡お待ちしております。

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ダイエット＆トレーニングスタジオ　FREYJA（フレイヤ）

◆大津京店◆

〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22　西大津ひまわりビル4F　TEL＆FAX　077-548-6469

定休日：火曜日　駐車場：あり

◆三条店◆

〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-３三条木屋町ビル3F　TEL＆FAX　 075-223-1151

定休日：水,木交互　駐車場：なし

◆石山店◆

〒520-0831滋賀県大津市松原町13-15 平和堂石山店3F　TEL＆FAX　 077-533-4077

定休日：火曜日　駐車場：あり

◆敦賀店◆

〒914-0056 福井県敦賀市津内町2丁目8-10　TEL＆FAX　0770-22-2470

定休日：木曜日　駐車場：なし

営業時間　◆平日　10：00～21：00　◆土10：00～19：00　◆日・祝10：00～17：00

体験メニューあり/手ぶらOK/当日予約OK/完全予約制/ドリンクサービスあり

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