インナーマッスルの役割

こんにちは。FREYJAです。

インナーマッスルについてお話していきます(^^)

 

インナーマッスルは体の深層部にある筋肉で、体にある筋肉の種類の約9割はインナーマッスルとされています。

正しい姿勢の維持や、体を動かすためのサポートする等、とても重要なポジションです。

 

インナーマッスルの鍛え方は低負荷でのスロートレーニングが効果的です

また、深層部を鍛えると、どのような効果が現れるのか?

インナーマッスルの中には体幹の筋肉も含まれているため、身体の動きがスムーズになります。

更には基礎代謝も上がりますので痩せやすい体質を作ることができます☆

 

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初回体験は500円です。ご連絡お待ちしております。
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ダイエット&トレーニングスタジオ FREYJA(フレイヤ)
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