ストレッチ効果

こんにちは

 

今回はストレッチの効果についてご紹介します。

 

ストレッチの効果

  1. 姿勢改善
  2. 疲れが取れやすくなる
  3. 冷えむくみ改善
  4. けが予防
  5. リラックスできる

 

といった効果があります。ストレッチをすることで筋肉が柔らかくなり可動域が広がります。そうなることで運動効果を高めて、ダイエット効果を上げることが出来ます。

是非一度ストレッチを運動前に取り入れてみて下さい。

 

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ダイエット&トレーニングスタジオ FREYJA(フレイヤ)

 

◆三条店◆

〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-3三条木屋町ビル3F

TEL&FAX  075-223-1151

定休日:水,木 交互 駐車場:なし

◆石山店◆

〒520-0831滋賀県大津市松原町13-15 平和堂石山店3F

TEL&FAX  077-533-4077

定休日:火曜日 駐車場:あり(平和堂駐車場)

◆大津京店◆

〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22 西大津ひまわりビル4F

TEL&FAX 077-548-6469 定休日:火曜日 駐車場:(大津市公共駐車場)

◆敦賀店◆

〒914-0056 福井県敦賀市津内町2丁目8-10

TEL&FAX 0770-22-2470 定休日:木曜日 駐車場:あり(店舗前一台)

◆堅田店◆

〒520-0242 滋賀県大津市本堅田5丁目15-8 ベーネ堅田A-2

TEL & FAX 077-572-7693 定休日:火曜日 駐車場:あり(店舗前2台)

 

URL http://freyja-t.com

mail freyja.k3j@gmail.com

SNS各種リンク http://linktr.ee/freyja_diet

 

営業時間

◆平日 10:00~21:00 ◆土10:00~19:00 ◆日・祝10:00~17:00

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